Author: Ayesha Debnath

Cause of Back Pain: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଦିନର ୯-୧୦ ଘଣ୍ଟା ବସି କାମ କରିଥାନ୍ତି । ଲଗାତାର ଅନେକ ଘଣ୍ଟା ଧରି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସିବା ଦ୍ୱାରା ଲୋକଙ୍କୁ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ୟା ହେବାରେ ଲାଗିଛି । ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ ତାହା ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି । ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ବସିବା ସମୟ କମ୍ କରିବାକୁ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ ସାଧାରଣ କଥା । ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କେତେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟରେ ମାଂସପେଶୀ ଚାପ, ଡିସ୍କ କ୍ଷତି, କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯେପରିକି ସ୍କୋଲିଓସିସ୍ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ । ପିଠିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ଲୋକମାନେ “କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ କିମ୍ବା ଖାଲି ସମୟରେ ବସିବା କମ୍ କରିବା ଉଚିତ । ପିଠି ଓ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଉପଚାର ସାଧାରଣତଃ ୨୦ରୁ ୪୦ ବର୍ଷ ବୟସର…