Author: NAZMEEN PARWEEN

Sesame Benefits: ରାଶି ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ । ଏହା ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ରକ୍ତଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଅନ୍ତୁ। ଶୀତ ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହେବା ମାତ୍ରେ ରାଶିର ସେବନ ବଢିଯାଇଥାଏ । ଥଣ୍ଡାରେ ରାଶି ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ। ଧଳା ଓ କଳା ରାଶିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ଏହି ରାଶି ଆମକୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଭିଟାମିନ ଇ ମିଳିଥାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦିକ ବରିଷ୍ଠ ଚିକିତ୍ସା ଅଧିକାରୀ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଶୀତ ଦିନେ ଯଦି ଧଳା ଓ କଳା ରାଶି ସେବନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଆମ ଶରୀରପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଧଳା ଓ କଳା ରାଶିରେ ଫାଇବର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ପାଚନ…