ଖୁବଶୀଘ୍ର ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଆସିବାକୁ ଯାଉଛି। ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ସହ ନିତ୍ୟଜୀବନରେ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମୁଣ୍ଡ ଉଠାଇଥାଏ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଖରାଦିନେ ଆଲର୍ଜି, ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍, ହାର୍ଟ ଷ୍ଟ୍ରୋକ, ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱର, ଡାଇରିଆ, କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ, ଆଖି ସଂକ୍ରମଣ ଓ ପେଟ ଜନିତ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ । ତେଣୁ ତାପମାତ୍ରା ବଢିବା ପୂର୍ବରୁ ସତର୍କ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଡାକ୍ତରମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ।
ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ଶରୀରରୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଘାମ ବାହାରିବାରୁ ଜଳ ଅଭାବ ହୋଇ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ଶରୀରରେ ଜଳ ଅଭାବ ହେଲେ ରକ୍ତଚାପରେ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ି ହାର୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ିପାରେ । ଏହା ସହିତ କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢିଯାଏ। ପରିସ୍ରାରେ ଜ୍ୱାଳା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପିଠିବେଦନା, ବାନ୍ତି ଓ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥାରେ ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ ପଡ଼ିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ ।
ହାର୍ଟ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଏବେ ଏକ ସାଧାରଣ କିନ୍ତୁ ଜୋଖିମପୂର୍ଣ୍ଣ ସମସ୍ୟାରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି। ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ଅନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ, ଫୁଡ ପଏଜନିଂ, ଜ୍ୱର, ବାନ୍ତି ଓ ପେଟ ସମସ୍ୟା ଏହାର ଆଶଙ୍କାକୁ ବଢାଇଥାଏ । ତେଣୁ ଖରାଦିନେ ହାଲୁକା, ପୌଷ୍ଟିକ ଓ ସତ୍ତ୍ୱିକ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ । ଦିନକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ସହ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି, ଡାବ ପାଣି, ଛାଛ ଭଳି ପାନୀୟ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିଥାଏ।
ଏସିଡିଟି ମଧ୍ୟ ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ଅଧିକ ତେଲମସଲା ଓ ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ଏହାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଛାତିରେ ଜ୍ୱାଳା, ଅଜୀର୍ଣ୍ଣ, ବାନ୍ତି ଭାବ ଓ ପେଟ ଅସୁବିଧା ଏସିଡିଟିର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ। ଏହାରୁ ବଞ୍ଚିବାକୁ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ, ସବୁଜ ପନିପରିବା, ସାଲାଡ ଓ ଫଳ ଆହାର କରିବା ଉଚିତ। ଖରାଦିନେ ଜଣ୍ଡିସ୍ ଓ ହାଡ଼ଫୁଟି ଭଳି ରୋଗ ମଧ୍ୟ ବଢିଯାଏ। ଅପରିଷ୍କାର ପାଣି ଓ ଦୂଷିତ ଖାଦ୍ୟ ଏହାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ପିଲାମାନେ ଓ ବୟସ୍କମାନେ ଏହାରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଅନ୍ତି। ତେଣୁ ଶୁଦ୍ଧ ପାଣି ପିଇବା, ବାହାର ଖାଦ୍ୟ ଏଡ଼ାଇବା ଓ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରିଷ୍କାରତା ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଦିନକୁ କମ୍ ସେ କମ୍ ୮-୧୦ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ଦରକାର। ସୂର୍ଯ୍ୟର ସିଧାସଳଖ ଆଲୋକରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ରହିବା ଏଡ଼ାଇବା ଓ ହାଲୁକା, କପାସୀୟ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ। ତାପ ଘାତ ରୋକିବାକୁ ଦିନର ତିବ୍ର ତାପ ସମୟରେ ବାହାର କାମ କମ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଉଛି।ସାରାଂଶରେ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଆନନ୍ଦମୟ ହେଲେମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ନେଇ ଆସେ। ସଚେତନତା, ସଠିକ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ ଓ ପରିଷ୍କାରତା ଅନୁସରଣ କଲେ ଅଧିକାଂଶ ସମସ୍ୟାରୁ ସହଜରେ ବଞ୍ଚିପାରିବା।
also read https://purvapaksa.com/road-collapse/
ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣା, ହଠାତ୍ ଭୁଶୁଡ଼ିଗଲା ରାସ୍ତା ଗଳିପଡ଼ିଲେ ଲୋକ ।। road collapse
