Author: NAZMEEN PARWEEN

ଖଜୁରୀରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଓ ଫାଇବର ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଥିବା ବେଳେ କ୍ଷୀରରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଓ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଭଳି ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ। ଏହି ଦୁଇଟିର ମିଶ୍ରଣ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବା ସହ ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଅଧିକ ଫାଇଦା। କୁହାଯାଏ ଯେ ଆପଣ ଯେତେ ଭଲ ଖାଇବେ, ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେତେ ସୁସ୍ଥ ରହିବେ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସମସ୍ତେ କ୍ଷୀର ସେବନକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତି, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ବୟସ ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ ପ୍ରଥମେ ହାଡ଼ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଯାଇଥାଏ ଏବଂ ଯଦି ଏହାକୁ କଠିନ ରଖିବାକୁ ହୁଏ ତେବେ ଖଜୁରୀ ସହ କ୍ଷୀର ସେବନ କରନ୍ତୁ। ଗରମ କ୍ଷୀର ସହ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।…