Author: TRUPTIMAYEE SAHOO

ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ଜମା ହେବା ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଗଣ୍ଠିବାତ, ଏକ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ରୋଗ, ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ପାଦ ଆଙ୍ଗୁଠି, ଗୋଡ଼ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁରେ ହଠାତ୍, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସନ୍ଧି ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଔଷଧ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଠିକ୍ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍ସ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ ଏବଂ ସନ୍ଧି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ। ଏଠାରେ ସାତଟି ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଗଣ୍ଠିବାତ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ: ୧. ଚେରି – ପାଟିକୁ ମିଠା, ଦେହକୁ ଆରାମ ଚେରି, ବିଶେଷକରି ଟାର୍ଟ ପ୍ରକାରର, ଆନ୍ଥୋସାୟାନିନ୍‌ରେ ଭରପୂର – ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା ୟୁରିକ ଏସିଡ୍‌ ସ୍ତର ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନିୟମିତ ଚେରି ସେବନ ଗଣ୍ଠିବାତର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ୨. ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ମାଛ – ଓମେଗା-3ର ପାୱାରହାଉସ୍ ସାଲମନ, ସାର୍ଡିନ୍…