ପ୍ରତିବର୍ଷ ଏହି ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନୂତନ ବର୍ଷକୁ ସ୍ୱାଗତ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉ, ସେତେବେଳେ ଆମ ମୁଣ୍ଡରେ ଏକ ପରିଚିତ ଚିନ୍ତାଧାରା ଉଙ୍କି ମାରୁଥାଏ : ମୋର ନୂତନ ବର୍ଷର ସଂକଳ୍ପ କ’ଣ ହେବା ଉଚିତ ? ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁ, ସେତେବେଳେ ଆଉ ଏକ ଚିନ୍ତାଧାରା ପଛକୁ ଆସିଥାଏ : ଏହାର ଅର୍ଥ କ’ଣ? ମୁଁ ଏହାକୁ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ଯାଉଛି ।
ସୁସ୍ଥ ଖାଇବା ଏବଂ ଜିମ୍ ଯିବାର ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବହୁ ପ୍ରତୀକ୍ଷିତ ଛୁଟିଦିନ ଯୋଜନା କରିବା କିମ୍ବା ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରୁ ବିରତି ନେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ନୂତନ ବର୍ଷର ସଂକଳ୍ପ ପ୍ରାୟ ସର୍ବଦା ଏକ ଉନ୍ନତ ଜୀବନ ଗଠନ ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖେ । ତଥାପି ପ୍ରାୟତଃ, ସେହି ଜିମ୍ ସଦସ୍ୟତା ଅବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଯାଏ, ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସାରେ ହାର ମାନିଥାଉ, ବଜେଟ୍ ସୀମା ଭ୍ରମଣ ଯୋଜନାକୁ ପଥଭ୍ରଷ୍ଟ କରିଦିଏ ଏବଂ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଆମକୁ ପ୍ରାୟ ତୁରନ୍ତ ପୁଣି ଆକର୍ଷିତ କରେ। ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଆମର ସଂକଳ୍ପ ଜାନୁଆରୀ ପରେ ନଯାଇପାରେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦିଓ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଯେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭାଙ୍ଗିବେ, ତେବେ ଏହି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଗୋଟିଏ ରହିବା ଉଚିତ । ଲୋକମାନେ ନୂତନ ବର୍ଷର ସଂକଳ୍ପ ନିଅନ୍ତି କାରଣ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଆଶା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଭାବନା ଦିଏ।
“ସେମାନେ ଆମକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରାନ୍ତି ଯେ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମ୍ଭବ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସଂକଳ୍ପକୁ ପାଳନ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତଥାପି ସେଗୁଡ଼ିକୁ କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ପ୍ରେରଣାଦାୟକ, ଆଶାବାଦୀ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ସେମାନେ ଦେଖାନ୍ତି ଯେ ଆମେ କିପରି ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାକୁ, ଭଲ ହେବାକୁ ଏବଂ ଆମର କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ କିଏ ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ ତାହା ସହିତ ମେଳ ଖାଉଥିବା।”
ଏଥିପ୍ରତି, ବେଙ୍ଗାଲୁରୁର ଆଷ୍ଟର CMI ହସ୍ପିଟାଲର ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତର ଦିବ୍ୟା ଶ୍ରୀ କେ ଆର କହିଛନ୍ତି ଯେ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଏବଂ ବିଫଳ ହେବା ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ପ୍ରୟାସ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, କାରଣ ଏହା ଶକ୍ତି ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ବିଷୟରେ ଆତ୍ମ-ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ସଂକଳ୍ପ ଲୋକଙ୍କୁ ମନେ ପକାଇ ଦିଏ ଯେ ସେମାନେ କ’ଣ ମୂଲ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନେ କ’ଣ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ? ଭଙ୍ଗା ସଂକଳ୍ପ ମଧ୍ୟ ଶିକ୍ଷା, ଆତ୍ମ-ପ୍ରତିଫଳନ ଏବଂ ନବୀକରଣ ପ୍ରୟାସକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେଇପାରେ, ଯାହା ମାନସିକ ବିକାଶ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ହେଉଛି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଯାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଂକଳ୍ପ ପ୍ରାୟତଃ ତୁରନ୍ତ ସଫଳତା ଅପେକ୍ଷା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ, ଡକ୍ଟର ଚାନ୍ଧୋକ୍ କୁହନ୍ତି, ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଦିଗ ବିଷୟରେ, ସିଦ୍ଧତା ନୁହେଁ।
ସେମାନେ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନକୁ କେଉଁ ଦିଗରେ ଗତି କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ଡକ୍ଟର ଶ୍ରୀ ମନେ କରନ୍ତି। “ଏକ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ କେବଳ ଫଳାଫଳ ନୁହେଁ, ପ୍ରୟାସ ଏବଂ ମାନସିକତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ। ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ସଫଳତା ସର୍ବଦା ଆମର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି।” ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତି, ସେମାନେ ବିଫଳ ହେଲେ କମ୍ ଚାପ ଏବଂ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ସିଦ୍ଧତା ବଦଳରେ ସ୍ଥିରତାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ। ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସାରା ବର୍ଷ ସେମାନଙ୍କର ମୂଲ୍ୟବୋଧ ପ୍ରତି ସଚେତନ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଏପରିକି ଛୋଟ ପଦକ୍ଷେପ ମଧ୍ୟ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଏହା ଚାପ ଏବଂ ବିଫଳତାର ଭୟକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଯେତେବେଳେ ସଂକଳ୍ପକୁ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଦୟାଳୁ, ଅଧିକ ବାସ୍ତବବାଦୀ ଏବଂ ବିଫଳତା ପରେ ଫେରିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ।
ଏକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ପୁନଃସେଟ୍
ଏକ ସଂକଳ୍ପ ନେବା ପ୍ରାୟତଃ ଆମକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରାଏ ଯେ ପୁଣି ଥରେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମ୍ଭବ, ଏବଂ ଏହା ନୂତନ ଆରମ୍ଭ ପ୍ରଭାବ ଯୋଗୁଁ ଆମକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଏ। ଏକ ନୂତନ ବର୍ଷ ଏକ ସଫା ପୃଷ୍ଠା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଯଦିଓ ଜୀବନ ସମାନ ଭାବରେ ଜାରି ରହେ। ଏହି ମାନସିକ ବିରତି ଦୋଷ, ବିଫଳତା ଏବଂ ଅନୁତାପକୁ ପଛରେ ପକାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଡକ୍ଟର ଶ୍ରୀଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଏକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ପୁନଃସେଟ୍ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଆରମ୍ଭ ବିନ୍ଦୁ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଅଧିକ ସମ୍ଭବ ଏବଂ କମ୍ ଭାରୀ ଅନୁଭବ କରାଏ। ମାନସିକ ଭାବରେ, ନୂତନ ବର୍ଷ ପରି ତାରିଖଗୁଡ଼ିକ ସମୟକୁ ଗଠନ ଦିଏ ଏବଂ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ସଂଗଠିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ସଂକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ନିଜକୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବାର ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଯଦିଓ ସେଗୁଡ଼ିକ ପରେ ଭାଙ୍ଗିଯିବ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ।
ଡକ୍ଟର ଚାନ୍ଦୋକଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ନିଜ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେଉଁମାନେ ସଂକଳ୍ପ ନିଅନ୍ତି ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଅଭ୍ୟାସ, ମୂଲ୍ୟବୋଧ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ କ’ଣ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ଜାଣିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ କ’ଣ ଭୁଲ ଅଛି କିମ୍ବା କ’ଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ କରୁଛି।
ସମସ୍ୟା ସଂକଳ୍ପ ନୁହେଁ, ଏହା ଆମେ। ସଂକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ନିଜେ ଭୁଲ ନୁହେଁ; ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଶବ୍ଦରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଏ ତାହା ହେଉଛି। ତ୍ରୁଟି ହେଉଛି ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ଆକର୍ଷିତ କରୁ। “ବହୁତ ଲୋକ ଏପରି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି ଯାହା ବହୁତ ବଡ଼ ଏବଂ ବହୁତ ଛୋଟ ହୋଇଥାଏ,” ଡକ୍ଟର ଚାନ୍ଦୋକ ଆମକୁ କୁହନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆଶା ଅତ୍ୟଧିକ କଠୋର ହୋଇଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେ ବିଫଳତା ଆପଣଙ୍କ ଦୋଷ।
ଡକ୍ଟର ଶ୍ରୀ କୁହନ୍ତି, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ହେଉଛି ସଂକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ତୁରନ୍ତ ଫଳାଫଳ ବଦଳରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଭାବରେ ଦେଖିବା। ଅଭ୍ୟାସ, ପ୍ରୟାସ ଏବଂ ଶିକ୍ଷା ଉପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଫ୍ରେମ୍ କରିବା ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ହାସଲଯୋଗ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ପୂର୍ଣ୍ଣତା ବଦଳରେ ପ୍ରଗତି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯେତେବେଳେ ସଂକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଦୟାଳୁ, ବାସ୍ତବବାଦୀ ଏବଂ ଅନୁକୂଳନଶୀଳ ହୋଇଥାଏ, ସେଗୁଡ଼ିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସହାୟକ ଉପକରଣ ହୋଇଯାଏ।
ତେଣୁ ଆପଣ ଏହି ବର୍ଷ ଏକ ସଂକଳ୍ପ ନେବା ଉଚିତ କି?
ହଁ। କେବଳ ଏଥିପାଇଁ ନୁହେଁ ଯେ ଏକ ନୂତନ ବର୍ଷ ଏକ ନୂତନ ଆରମ୍ଭ ପରି ମନେ ହୁଏ, ବରଂ ଏକ ସଂକଳ୍ପ ନେବା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇପାରେ। ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପରେ ଏହାକୁ ଭାଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣ ଏହାକୁ ରଖିବା ସମୟରେ କରିଥିବା ପ୍ରଗତିକୁ ଲିଭାଇ ଦିଏ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସଂକଳ୍ପ ପ୍ରତିଦିନ ଚାଲିବା ଥିଲା, ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ତିନି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ କରିଥିଲେ, ତେବେ ସେହି ଚାଲିବା ଏବେ ବି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲା। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରିଥିଲେ କିନ୍ତୁ କେବଳ ସେହି ଦିନ ଲେଖିଥିଲେ ଯେଉଁ ଦିନ ଆପଣ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ, ସେହି ପ୍ରବେଶଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାକୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲା।
ଏକ ସଂକଳ୍ପ ଭାଙ୍ଗିବା ପୂର୍ବରୁ ଆସିଥିବା ପ୍ରୟାସକୁ ବାତିଲ କରେ ନାହିଁ। ଏକ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଗଣନା କରାଯାଏ। ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ଭାବରେ, ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ସବୁକିଛି ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଚାପ ଅନୁଭବ କରୁ। ଆମେ ନିଜକୁ କହିଥାଉ ଯେ ଆମେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ବୟସ୍କ, ଉନ୍ନତି କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ବ୍ୟସ୍ତ, କିମ୍ବା ପୁଣି ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ। ନୂତନ ବର୍ଷର ସଂକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ସେହି ମାନସିକତା ବିରୁଦ୍ଧରେ ଚୁପଚାପ୍ ପ୍ରତିହତ କରନ୍ତି।
ସେମାନଙ୍କ ହୃଦୟରେ, ସଂକଳ୍ପ ହେଉଛି ଆଶାର ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ। ସେମାନେ ପ୍ରମାଣ କରନ୍ତି ଯେ ବିଗତ ବର୍ଷ ଯେତେ ଅସ୍ତବ୍ୟସ୍ତ, କ୍ଳାନ୍ତକାରୀ କିମ୍ବା ନିରାଶାଜନକ ଥିଲା ନା କାହିଁକି, ଆପଣ ଏବେ ବି ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଭବିଷ୍ୟତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ହଁ, ଏହି ବର୍ଷ ଏକ ସଂକଳ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ସିଦ୍ଧତା ପଛରେ ପଡ଼ୁଛନ୍ତି। ଏକ ସଂକଳ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବିରାମ ଦେବା, ପ୍ରତିଫଳିତ କରିବା ଏବଂ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ମନେ ପକାଇ ଦିଏ, ଏବଂ କାରଣ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ।
also read https://purvapaksa.com/gulzars-movies/
