Author: Ayesha Debnath

Morning: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ନିଜ ନିଜ ଲାଇଫରେ ଅନେକ ବ୍ୟସ୍ତ ରହିଥାନ୍ତି । ଯାହା ଫଳରେ ସେମାନଙ୍କୁ ନିଜର ଧ୍ୟାନ ନେବାକୁ ସମୟ ନାହିଁ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆଜିକାଲି ଆପଣ ଦେଖୁଥିବା ସମସ୍ତେ ବୁଲିବାରେ ବ୍ୟସ୍ତ ରହୁଛନ୍ତି । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଘର, ଅଫିସ୍, ଫିଟନେସ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି କରିବାର ସମୟ ନାହିଁ । ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଟାଇମ୍ ଟେବୁଲ୍ ଠିକ୍ ନ ରଖିବା। ଏ ସବୁ ମଧ୍ୟରେ ଲୋକମାନେ ବିଳମ୍ବରେ ଉଠିବା ଏକ ବଡ଼ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ସରିବା ବଦଳଲେ ଡେର ହୋଇଥାଏ । ବିଳମ୍ବରେ ଉଠିବା ଏବଂ ସକାଳର ବ୍ୟସ୍ତତା ଉଭୟ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । ତେଣୁ ଦିନଟି ଟିକିଏ ଆରାମଦାୟକ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଜରୁରୀ । କିଛି କାମ ପାଇଁ ଆପଣ ସକାଳେ ସମୟ ବାହାର କରିବା ଜରୁରୀ ।…