Author: NAZMEEN PARWEEN

Eating late at night can cause a terrible disease! Know its symptoms || ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ ଭୟଙ୍କର ରୋଗ! ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ 

Health

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କାମ କରିବା, ନାଇଟ ସିଫ୍ଟ, ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେସ ଆଜିର ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀର ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ ଅଂଶ। ଏହା ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଖାଇବା ଶୈଳୀରେ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଛି। ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଯୋଗୁଁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ ଖାଇବା କ୍ରମଶଃ ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭ୍ୟାସ ନୁହେଁ। ଶାରଦାକେୟାର ହେଲଥସିଟିର ରେସ୍ପିରେଟୋରୀ ମେଡିସିନର ବରିଷ୍ଠ ପରାମର୍ଶଦାତା ଡକ୍ଟର ଅଭିଜିତ ସିଂହ କହିଛନ୍ତି, “ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ସୁବିଧାଜନକ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଅନ୍ତନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।” ରାତିରେ ଡେରିରେ ଖାଇଲେ କ’ଣ ହୁଏ? ଶରୀର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ସର୍କାଡିଆନ୍ ଅଭ୍ୟାସ ଅନୁଯାୟୀ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ହଜମକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।…

Read More