ଲିଭର ଏବଂ କିଡନୀ ଶରୀରର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଙ୍ଗ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ । ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏମାନେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି । କିଡନୀ ଏବଂ ଲିଭର ଶରୀରକୁ ସଫା ରଖେ ଏବଂ ଏଥିରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରେ । କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ । ସେମାନଙ୍କର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ, ଆମକୁ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପଡ଼ିବ । ଏହି ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ଫଳ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ।
ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ବିଶେଷ ଫଳ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ଲିଭର ଏବଂ କିଡନୀକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏପରି ୭ଟି ଫଳ ବିଷୟରେ ଯାହା ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଲିଭର ଏବଂ କିଡନୀ ସୁସ୍ଥ ରହେ।
ପପେୟା
ପପେୟା ଏକ ଫଳ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ଶକ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ । ଏହା ସହିତ, ଏଥିରେ ଲିଭରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରୁଥିବା ଯୌଗିକ ଥାଏ । ପପେୟାରେ ଅଧିକ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ଥାଏ, ଯାହା କିଡନୀ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ।
ଲାଲ ଅଙ୍ଗୁର
ଲାଲ ଅଙ୍ଗୁରରେ ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ ନାମକ ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ, ଯାହା ଲିଭର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା କିଡନୀରେ ପଥରକୁ ରୋକିଥାଏ ।
ଡାଳିମ୍ବ
ଡାଳିମ୍ବ ଏପରି ଫଳ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଯାହା କେବଳ ରକ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ ବରଂ କିଡନୀକୁ କ୍ଷତି ହେବାକୁ ମଧ୍ୟ ଦିଏ ନାହିଁ । ଏଥିରେ ଏପରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି, ଯାହା ଲିଭରରେ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଚର୍ବି ଜମା ହେବାକୁ ରୋକିଥାଏ।
ଆଭୋକାଡୋ
ଆଭୋକାଡୋରେ ଗ୍ଲୁଟାଥାୟୋନ ଥାଏ ଯାହା ଲିଭରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଯାହା କିଡନୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଲେମ୍ବୁ
ଲେମ୍ବୁ ପାଣିକୁ ମଧ୍ୟ ଲିଭର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ପିତ୍ତ ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ହଜମକୁ ସହଜ କରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ, ଏହା କିଡନୀ ପଥରକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିଥାଏ ।
ତରଭୁଜ
ତରଭୁଜରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପାଣି ଥାଏ, ଯାହା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରେ । ଏହା କିଡନୀକୁ ଅଧିକ ପରିସ୍ରା ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଫା କରେ । ଏଥିରେ ସିଟ୍ରୁଲାଇନ୍ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ମଧ୍ୟ ରହିଛି, ଯାହା ଲିଭର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ।
ଆପଲ୍
ଆପଲ୍ ଫାଇବର ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଲିଭର ଏବଂ କିଡନୀ ଉଭୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।
ALSO READ https://purvapaksa.com/did-british-stealth-fighter-jet-f35b-land-in-india-at-behest-of-america/
