ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା ହେଉଛି କି? ହୋଇପାରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ

Deficiency of Blood: ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଧିଷ୍ଟ ରେଞ୍ଜ ଥାଏ। ଏହାଠାରୁ କମ୍ ବା ଅଧିକ ହେଲେ ଆମ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା ହେବା ଏହାର ଅନ୍ୟତମ ଲକ୍ଷଣ ।

ରକ୍ତର ଅଭାବ ହେଲେ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଆପଣ ଦେଖିଥିବେ ଯେ କିଛି ଲୋକ ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶରୀରରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନର ଅଭାବକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଆବଶ୍ୟକ। ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ଶରୀରରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଶରୀରରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନର ଅଭାବ ହେଲେ ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇଥାଏ ।

ଯଦି ଠିକ୍ ସମୟରେ ଏହାର ସମାଧାନ କରା ନଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଅଭାବ କାରଣରୁ ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଲେ ଏହି ସବୁ ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ହେଲେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଦୁର୍ବଳତା ଓ ଅଚେତ ହେବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଏହା ପଛର କାରଣ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ସଂଖ୍ୟା କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ସେତେବେଳେ ଏହା ରକ୍ତର ଅଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତହୀନତା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଯଦି ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରା ନଯାଏ ତେବେ ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଶରୀରରେ ଆଇରନର ଅଭାବକୁ ରକ୍ତହୀନତାର କାରଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ।

ରକ୍ତହୀନତାର ଲକ୍ଷଣ

୧- ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରିବା

୨- ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା

୩- ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା

୪- ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଓ ଥଣ୍ଡା ହାତ ଓ ଗୋଡ଼

୫- ଧମନୀ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଗତି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଦିଏ 

ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ

ପାଳଙ୍ଗ- ଶରୀରରେ ଆଇରନର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଲେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ପାଳଙ୍ଗକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ୍ । ପାଳଙ୍ଗରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଆଇରନ୍ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଟମାଟୋ- ଯଦି ଆପଣ ରକ୍ତହୀନତା ରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଟମାଟୋ ଖାଇବା ଉଚିତ। ରକ୍ତ ଭରିବା ପାଇଁ ଟମାଟୋ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ । ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ସାଲାଡ୍, ପନିପରିବା କିମ୍ବା ସୁପ୍ ତିଆରି କରି ଖାଇପାରିବେ।

କଦଳୀ- ରକ୍ତର ଅଭାବ ଥିଲେ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ କଦଳୀ ଖାଇବା ଉଚିତ। କଦଳୀରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଆଇରନ୍ ଓ ପୋଟାସିୟମ ରହିଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତର ଅଭାବକୁ ଶୀଘ୍ର ପୂରଣ କରିଥାଏ। ଏହା ରକ୍ତହୀନତା ସମସ୍ୟାଦୂର କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।

ALSO READ: https://purvapaksa.com/remedies-to-stop-hair-fall-and-increase-hair-growth-fast/

ଯଦି ଆପଣ ଚନ୍ଦାପଣର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ କରନ୍ତୁ ଏହି ଉପଚାର