Author: Ayesha Debnath

Symptoms Of Insomnia: ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିନର କାମ ଓ ଥକାପଣ ପରେ ରାତିରେ ଶରୀରକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦରକାର। ସମସ୍ତେ ଶୋଇବାକୁ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଶୋଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି । ଶୋଇବା ସୁସ୍ଥ ରହିବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ରାତିରେ ବାରମ୍ବାର ଉଠିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ । ନିଦ୍ରା ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହାକୁ ୱାସୋ ବୋଲି କୁହନ୍ତି । ଡ୍ୟୁକ୍ ୟୁନିଭର୍ସିଟି ମେଡିକାଲ ସେଣ୍ଟରର ଡବଲ ବୋର୍ଡ ସାର୍ଟିଫାଏଡ୍ ପେଡିଆଟ୍ରିକ୍ ନ୍ୟୁରୋଲୋଜିଷ୍ଟ ତଥା ସ୍ଲିପ୍ ଡାକ୍ତର ସୁଜୟ କାନସାଗରା କହନ୍ତି, ରାତିରେ ବାରମ୍ବାର ଉଠିବା ଚିନ୍ତାଜନକ ହୋଇପାରେ। ଏଭଳି ସ୍ଥିତିରେ ସମସ୍ତେ ସତର୍କ ରହିବା ଦରକାର। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ରାତିରେ ଉଠିବାର କାରଣ କ’ଣ… ରାତିରେ ଉଠିବା ଏକ ସମସ୍ୟା ଭଲ ନିଦ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଆମେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ନିଦ୍ରା ଚକ୍ର (sleep cycles) ଦେଇ ଗତି କରିଥାଉ। ଜଣେ ପ୍ରାପ୍ତ ବୟସ୍କଙ୍କ ନିଦ୍ରା ଚକ୍ର ସାଧାରଣତଃ…