Author: Ayesha Debnath

Healthy: ଆଜିର ଦୁନିଆରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ଅନେକ ସମୟରେ ମୋଟା ଅଙ୍କର ଦାମ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ । ଜିମ୍ ସଦସ୍ୟତା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଇବା, ଜୈବିକ ଗ୍ରୋସରୀ, ପ୍ରୋଟିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଏବଂ ଆହୁରି ଅନେକ କିଛି ଆମ ପକେଟକୁ ଖାଲି କରିଦେଇଥାଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, କିଛି ଲୋକ ଏତେ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତଥାପି ଏହା ଜାରି ରଖନ୍ତି । ଅନ୍ୟମାନେ ଶସ୍ତା କିନ୍ତୁ ଅନେକ ସମୟରେ ‘ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର’ ବିକଳ୍ପ ବାଛିଥାନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଯେତେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ସେତେ ଅଧିକ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ନିକଟରେ ଫୁଡ୍ ଫାଉଣ୍ଡେସନ୍ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ଦୁଇ ବର୍ଷର ବିଶ୍ଳେଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଦିନକୁ ୧,୦୦୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ପାଇଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟର ଏକ ବାସ୍କେଟ୍ କମ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର…