Author: NAZMEEN PARWEEN

Updated:

Is excess protein beneficial or harmful for the body? Let’s find out || ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ନା କ୍ଷତିକାରକ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା 

Health

ଆଜିକାଲି ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଦ୍ୟ ଏକ ଟ୍ରେଣ୍ଡ ପାଲଟିଛି। ଜିମ୍ ଯାଉଥିବା ଲୋକ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଉତ୍ସାହୀ, କିମ୍ବା ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ, ସମସ୍ତେ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛନ୍ତି। ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ, ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରେନର ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କମ୍ପାନୀଗୁଡ଼ିକ ବାରମ୍ବାର ଏହି ବାର୍ତ୍ତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତି ଯେ ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅର୍ଥ ଅଧିକ ଶକ୍ତି, ଏକ ଉତ୍ତମ ଶରୀର ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ। କିନ୍ତୁ କ’ଣ “ଅଧିକ ଭଲ” ଫର୍ମୁଲା ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଇଁ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ? ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଉଠୁଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଲେଖାଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ। ପ୍ରୋଟିନ୍ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ। ଏହା ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ, ଟିସୁ ମରାମତି, ହରମୋନ୍ ଏବଂ ଏନଜାଇମ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ…

Read More