Author: NAZMEEN PARWEEN

Updated:

Want to stay healthy without medicine? Eat these foods || ବିନା ମେଡିସିନରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ଖାନ୍ତୁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ

Health

ପୋଟାସିୟମ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ହୃଦୟ ଏବଂ ବୃକକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଏହା ଅତିରିକ୍ତ ସୋଡିୟମ୍ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଏବଂ ବୃକକ୍ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ। 1. କଦଳୀ: ପ୍ରତିଦିନ ହୃଦୟ ସମର୍ଥନ କଦଳୀ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସୁଲଭ ପୋଟାସିୟମ୍ ଯୁକ୍ତ ଫଳ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ପୋଟାସିୟମ୍ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ କାନ୍ଥକୁ ଆରାମ ଦେବା, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ – ହୃଦରୋଗର ପ୍ରମୁଖ ବିପଦ କାରକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କଦଳୀ ପାଚନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କୋମଳ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ସାମିଲ…

Read More