Smartphone Addiction: କିଛି ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ, ଫୋନ୍ କେବଳ କଥାବାର୍ତ୍ତା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିଲା, କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ କନେକ୍ସନ ଆସିବା ପରେ ଏବଂ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନଗୁଡିକ ବଜେଟ୍ ମୂଲ୍ୟରେ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରଠାରୁ, ସେମାନେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ସହିତ ନିଜର ମନୋରଞ୍ଜନ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ ।
ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ନିଶା ଆମର ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀ ପାଇଁ ଏକ ବିପଦ ପାଲଟିଛି । ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ୧୨ ଘଣ୍ଟାରୁ ୧୪-୧୪ ଘଣ୍ଟା ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ଆମେ ଫୋନକୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବାରୁ ଭବଷ୍ୟତରେ ଆମକୁ ଏହାର ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ । ଏହା ଆମ ନିଦ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ପର୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ । ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ନିଶା ଆମର ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀ ପାଇଁ ଏକ ବିପଦ ପାଲଟିଛି । ଯାହା ଆମର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଆରାମ କରିବାର ପଦ୍ଧତିକୁ ବଦଳାଇ ଦେଇଛି ।
ବିଶେଷକରି ଯୁବକ ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହାର ବିଶେଷ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି । ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ନିଶାକୁ ଏକ ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମହାମାରୀ କୁହାଯାଏ । ସିଗାରେଟ୍ ପ୍ୟାକେଟ୍ ପରି ଦେଶରେ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା ସମସ୍ତ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଉପରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚେତାବନୀ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ହେବା ଉଚିତ । ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଫୋନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ହୃଦୟ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଯଥେଷ୍ଟ ବଢ଼ିଯାଏ । ଓଜନ ଏବଂ ଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଥାଏ ।
ଏହାକୁ ନେଇ ୧୯୯୦ ଏବଂ ୧୯୯୧ ରେ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ୧୪,୫୦୦ ପିଲାଙ୍କ ଉପରେ ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଛି । ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ ଅଧିକ ଫୋନ୍ ଏବଂ ଟ୍ୟାବ୍ ଦେଖନ୍ତି, ସେମାନେ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ କମ କରିଥାନ୍ତି । ଫୋନରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଉଥିବା ଲୋକମାନେ ଗୁରୁତର ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାଫି ରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ଥିଲେ । ତେଣୁ ସେମାନେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଅଟନ୍ତି । ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ନୁହଁନ୍ତି । ସେମାନେ ବହୁତ କମ୍ ବୟସରେ ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ଟାଇପ୍-୨ ମଧୁମେହର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି । ଏହିପରି ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଥାଏ ।
ଏହିପରି ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ନ୍ୟୁରୋଡ଼େଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗ ଏବଂ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ । ଆଜିକାଲି ପିଲାମାନେ ଫୋନ୍ ଯୋଗୁଁ ସମାଜରୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହେଉଛନ୍ତି ।ଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ବଢ଼ାଇପାରେ । ସୋସିଆଲ ମିଡ଼ିଆରେ ବେକାର ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ସୂଚନା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଏକାକୀତା – ଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ବାସ୍ତବ ଜୀବନରେ ଲୋକଙ୍କ ସହ ଯୋଡ଼ି ହେବାର ସମୟକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।
ଆଖି ସମସ୍ୟା
ଫୋନ୍ ସ୍କ୍ରିନରୁ ନିର୍ଗତ ନୀଳ ଆଲୋକ ଆଖିରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଏହା ଆଖିରେ ଥକ୍କା, ଜଳନ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତିରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଫୋନକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରାୟତ ଆମ ବେକକୁ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାରେ ରଖୁ, ଯାହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ବେକରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ ।
ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା
ଫୋନ୍ ସ୍କ୍ରିନରୁ ନିର୍ଗତ ନୀଳ ଆଲୋକ ଆମ ଶରୀରର ଶୋଇବାଶୈଳୀ କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । ଏହା ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ଦିନରେ ଥକାପଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ ।
ହ୍ୟାଣ୍ଡ-ଫୋନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ
ଅତ୍ୟଧିକ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ହାତ ଏବଂ ହାତଗୋଡ଼ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ହ୍ୟାଣ୍ଡ-ଫୋନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ।
ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି
ଫୋନ୍ ସହିତ ଅତ୍ୟଧିକ ସମୟ ଅତିବାହିତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ ।
