ଏହା ଶରୀରର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଅଂଶ, ତଥାପି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ଏକ ସୁଖଦ ବିଷୟ ନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଇମୋଜି ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଯାହା ପିଢ଼ି ଏବଂ ଭୌଗୋଳିକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ । ଆମେ ମଳ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ।ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ମଳତ୍ୟାଗ ବିଷୟରେ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଆରାମ କ୍ଷେତ୍ର ଥାଏ । ଘର ସାଧାରଣତଃ ସର୍ବୋତ୍ତମ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ସେହି ପରିଚିତ ପରିବେଶକୁ ପାଇବାରେ ଅସମର୍ଥ ହେବା ପ୍ରକୃତ କଷ୍ଟ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୁଏ। ଏହା କେବଳ ଏକ ପସନ୍ଦ ନୁହେଁ ବରଂ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଭ୍ୟାସରେ ଏକ ସ୍ୱୀକୃତ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ସାଏ ବାୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କିମ୍ବା ପାର୍କୋପ୍ରେସିସ୍ କୁହାଯାଏ। ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ମଳତ୍ୟାଗ ଅତ୍ୟଧିକ ଆତ୍ମସଚେତନ ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ସାର୍ବଜନୀନ ସ୍ଥାନରେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା କେବଳ ସହଯୋଗ କରିବାକୁ ମନା କରେ। ମୂଳତଃ, ଏହା ହିଁ ସମସ୍ୟା।
ସାଏ ବାୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ସହିତ କ’ଣ ଅଛି?
ସାଏ ବାୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଲୋକମାନେ ଅନୁଭବ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ କ୍ୱଚିତ୍ ବିଷୟରେ କୁହାଯାଏ। ଆପଣ ହୁଏତ ଏପରି ଜଣଙ୍କୁ ଜାଣନ୍ତି ଯିଏ ଛୁଟିଦିନରେ ମଳତ୍ୟାଗ ବିନା ଦିନ ବିତାଇଥାଏ । ଯାତ୍ରା-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ବାସ୍ତବ। ଏହା ସାଧାରଣ ଶୁଭିପାରେ କିନ୍ତୁ ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଡାକ୍ତରୀ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଚିନ୍ତାଜନକ ହୋଇପାରେ।
ତଥାପି, ସାଏ ବାୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ମୁଖ୍ୟତଃ ଏକ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଏହାକୁ ସାମାଜିକ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧିର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଅଷ୍ଟ୍ରେଲୀୟ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ଛାତ୍ରଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ପ୍ରାୟ ୧୪ ପ୍ରତିଶତ ସାଏ ବାୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ରିପୋର୍ଟ କରିଛନ୍ତି । ଅଧ୍ୟୟନରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି ଯେ ସାମାଜିକ ଚିନ୍ତା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପାର୍କୋପ୍ରେସିସ୍ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥିଲା।
ଡାକ୍ଟର ଆକାଶ ଚୌଧୁରୀ, କ୍ଲିନିକାଲ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଏବଂ ବରିଷ୍ଠ ପରାମର୍ଶଦାତା, ମେଡିକାଲ୍ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରୋଲୋଜି, କେଆର୍ ହସ୍ପିଟାଲ୍ସ, ବଞ୍ଜାରା ହିଲ୍ସ, ହାଇଦ୍ରାବାଦ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି: “ଏହା ଚିନ୍ତା-ସଂଯୁକ୍ତ ଆଣ୍ଠୁ ନିରୋଧର ଏକ ପ୍ରକାର। ଶରୀର କିପରି ମଳ ତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ ଜାଣେ। ପାର୍କୋପ୍ରେସିସ୍ ଥିବା ଲୋକମାନେ ସାର୍ବଜନୀନ ଶୌଚାଳୟ କିମ୍ବା ଅପରିଚିତ ସ୍ଥାନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ତୀବ୍ର ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହା କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଭ୍ୟାସରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବାସ୍ତବ ଏବଂ ସ୍ୱୀକୃତ ଅବସ୍ଥା, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଡାକ୍ତରୀ ପାଠ୍ୟପୁସ୍ତକରେ ପାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ।” ସମୟ ସହିତ, ମଳ ତ୍ୟାଗ କରିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ବାରମ୍ବାର ଦମନ କରିବା ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ ଯେ ଏହା ସାଏ ବାୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ?
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏଥିପାଇଁ ବହୁତ ଖୋଳତାଡ଼ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। କାହିଁକି? କାରଣ ଅନେକ ରୋଗୀ ପ୍ରଥମେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କିମ୍ବା ଫୁଲିବାର ଅଭିଯୋଗ ସହିତ ଉପସ୍ଥିତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ପରେ ସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଘର ବାହାରେ ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
ସର୍ବାଧିକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ସଙ୍କେତ ହେଉଛି ଘର ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥତା। ଅନେକ ଲୋକ ମଳତ୍ୟାଗ ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ସେମାନଙ୍କର ଦିନ ଯୋଜନା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି – ଯାତ୍ରା ଏଡାଇବା, କାମ କିମ୍ବା ସାମାଜିକ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତାରେ ବିଳମ୍ବ କରିବା ଏବଂ ଏକ ପରିଚିତ ଶୌଚାଳୟର ପ୍ରବେଶ ବିଷୟରେ ନିରନ୍ତର ଚିନ୍ତା କରିବା। ସମୟ ସହିତ ଏହି ମଳ ଧରି ରଖିବା ଫୁଲିବା, ପେଟରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ।
ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ IBS କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ସ୍ଥାନ ନିର୍ବିଶେଷରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଜାରି ରହେ। “ଯଦି ଜଣେ ରୋଗୀ କୁହନ୍ତି, ‘ମୁଁ ଘରେ ଭଲ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନକୁ ଯାଇପାରିବି ନାହିଁ,’ ଏହା ଏକ ଦୃଢ଼ ସଙ୍କେତ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇଯାଏ,” ଡକ୍ଟର ଚୌଧୁରୀ ଭିନ୍ନ କରନ୍ତି।
ମାନସିକ ଦିଗ
ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ତୀବ୍ର ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଅନ୍ୟ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ପରି – ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି, ଝାଳ, ଥରିବା ଏବଂ ଆତଙ୍କର ଭାବନା। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମୂଳ କାରଣ ହେଉଛି ମାନସିକ। ସାମାଜିକ ଚିନ୍ତା, ବିଚାରିତ ହେବାର ଭୟ, ଲଜ୍ଜା, କିମ୍ବା ସାର୍ବଜନୀନ ଶୌଚାଳୟ ସହିତ ଅତୀତର ନକାରାତ୍ମକ ଅଭିଜ୍ଞତା ପ୍ରାୟତଃ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଟ୍ରିଗର କରେ। ସମୟ ସହିତ ମସ୍ତିଷ୍କ କିଛି ପରିବେଶକୁ ଚାପ ସହିତ ଜଡିତ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ସେହି ଚାପ ସିଧାସଳଖ ସାଧାରଣ ଅନ୍ତନଳୀ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଏହିପରି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଶରୀରର ସହାନୁଭୂତିଶୀଳ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱର ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଥାଏ। ଅର୍ଥ? ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ନିରନ୍ତର ଲଢ଼େଇ-ଅର-ଫ୍ଲାଇଟ୍ ମୋଡ୍ରେ ଅଛି। ଏହା ଆହୁରି ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଆଡ଼କୁ ନେଇଯାଏ – ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ହୁଏ, ଏବଂ ସମାଲୋଚନା ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା କିମ୍ବା ଆତ୍ମ-ପ୍ରତିଛବି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ଏହାକୁ ଆହୁରି କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।
ଏହାକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ?
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଘରେ ଏକ ନିୟମିତ ମଳତ୍ୟାଗ କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହ ସ୍ଥାପନ କରିବା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ସେଲଡନ୍ କୁପରଙ୍କ ପରି! ଶୌଚାଳୟ ସ୍ଥିତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା, ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ଏବଂ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଚିନ୍ତାକୁ ଦୂର କରିବା ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ – ଏଥିରେ ପରାମର୍ଶ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା, ବିଶ୍ରାମ କୌଶଳ କିମ୍ବା ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ୍ସପୋଜର୍ ଥେରାପି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଗୁରୁତର ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଔଷଧ କ୍ୱଚିତ୍ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ସାର୍ବଜନୀନ ସ୍ଥାନରେ ଚିନ୍ତା କମ କରିବା ପାଇଁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଯାତ୍ରା କରିବା ଏବଂ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ମୂତ୍ରାଶୟ ସଫା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି।
କଳଙ୍କ, ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ମନ
ପାର୍କୋପ୍ରେସିସ୍ ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ କେତେ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ ଜଡିତ ତାହା ଉପରେ ଆଲୋକପାତ କରେ। ଏହା ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର ବିଷୟ ନୁହେଁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବା ବର୍ଷ ବର୍ଷର ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ ରୋକିପାରେ।
“ଆମେ ଏହାକୁ କିଶୋର, କାର୍ଯ୍ୟରତ ବୃତ୍ତିଗତ ଏବଂ ବୟସ୍କ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ସମେତ ବୟସ୍କ ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖୁ। ଏହା ଚିନ୍ତା-ପ୍ରବଣ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସାଧାରଣ ହୋଇଥାଏ,” ଡକ୍ଟର ଚୌଧୁରୀ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି। କାରଣ ଲଜ୍ଜା ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକଙ୍କୁ ନୀରବ ରଖେ, ଅନ୍ତନଳୀ-ମନ ସଂଯୋଗକୁ ବୁଝିବା ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ସହଜ କରିଥାଏ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଝାଡ଼ା ଗତି ସହିତ ଜଡିତ ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତେଣୁ ସଚେତନତା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ସର୍ବଶେଷରେ, ଏହା ପ୍ରକୃତିର ଆହ୍ୱାନ, ଏବଂ ଏପରି ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯିବା କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ସ୍ଥଗିତ ରଖିବା ଉଚିତ।
also read https://purvapaksa.com/sanitary-napkins-not-distributed-to-6-lakh-students-in-delhi/
