Baby Sleeping : ନୂତନ ପିତାମାତାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବା ଏତେ କଷ୍ଟକର ହୋଇ ନଥାଏ ଯେତେ ତାକୁ ଶୁଆଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ ।
ପିଲାମାନେ ନିଜ ଇଚ୍ଛାର ଗୁରୁ, ସେମାନେ ଯେତେବେଳେ ଚାହିଁବେ ନିଦରୁ ଉଠି ପଡ଼ନ୍ତି ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ ନିଦ ଲାଗିଥାଏ ସେମାନେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି । ସେମାନେ ଦିନରାତି ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରନ୍ତି ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ, ଏହା ପିତାମାତାଙ୍କ ନିଦକୁ ଖରାପ କରିଥାଏ। ଅନେକ ଥର, ରାତିସାରା ଜାଗ୍ରତ ରହିବା ପରେ ପିଲାଟି ସକାଳେ ଶୋଇଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ଅଧା କିମ୍ବା ଟିକେ ବି ନଶୋଇ ଅଫିସକୁ ଯିବାକୁ ପଡ଼େ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଅଛି। ବାସ୍ତବରେ, ଯଦି କିଛି ଜିନିଷର ଧ୍ୟାନରେ ରଖାଯାଏ, ତେବେ ପିଲାଟି ରାତିରେ ସହଜରେ ଶୋଇପାରେ ଏବଂ ପିଲା ଏତେ ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇଥାଏ ଯେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ ତାଙ୍କ ନିଦ ଖରାପ ହୁଏ ନାହିଁ । ଆପଣ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।
ଶୋଇବା ସମୟର ରୁଟିନ୍ ତିଆରି କରନ୍ତୁ
ପିଲାଙ୍କ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଏକ ରୁଟିନ୍ ରହିବା ଜରୁରୀ। ଯେଉଁଠାରେ ଶିଶୁକୁ ଶୋଇବାକୁ ଦିଆଯାଉଛି ସେହି ସ୍ଥାନଟି ଶାନ୍ତ ରହିବା ଉଚିତ। ଶୋଇବା ସମୟରେ ଘରଟି ଅନ୍ଧକାର ଅଛି କି ନାହିଁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ, ପାଖରେ ଟିଭି କିମ୍ବା ମୋବାଇଲରୁ କୌଣସି ଶବ୍ଦ ଆସୁନାହିଁ ଏବଂ ପିଲାଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟ ଚାଲିଛି କି ନାହିଁ ସେଥିରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ।
ଶିଶୁର ଶୋଇବା ସ୍ଥାନକୁ ସଜାନ୍ତୁ
ଶିଶୁଟିକୁ ପାଲଣା ଶୋଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ । ପିଲାକୁ ପିଠିକରି ଶୁଆନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁ ଶୋଇବାକୁ ଯାଉଛି, ଶିଶୁର ଖେଳନା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଦରକାରୀ ଜିନିଷକୁ ପାଲଣାରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। କେବଳ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପିଲାଙ୍କ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ତାଙ୍କ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ।
ଶିଶୁମାନେ ଶୋଇବାର ସଙ୍କେତ ଦିଅନ୍ତି
ଯେତେବେଳେ ପିଲାଟି ନିଦ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ପିଲାଟି ଶୋଇବା ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ପିଲା ଆଖି ପକାଇବା, କାନ୍ଦିବା ଏବଂ କ୍ରୋଧିତ ଆଚରଣ କରିବା ସମୟରେ ଆଖି ଘଷିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏହା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ପିଲାଟି ଶୋଇବାକୁ ଚାହୁଁଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପିଲାଟିକୁ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଖାଇବା ପରେ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ
ଅନେକ ଥର ଶିଶୁର ଶୋଇବା କାର୍ଯ୍ୟ ବ୍ୟାଘାତ ହୁଏ କାରଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ମା’ ପିଲାକୁ ଶୁଆଇ ଦେଇଥାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ପିଲାଟି ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଯେ ଯେତେବେଳେ ବି ତାଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଉଛି ତାଙ୍କୁ ଶୋଇବାକୁ ପଡ଼ିବ । ଏହି କାରଣରୁ ସେ ଦିନରେ ଏତେ ଥର ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି ଯେ ସେ ରାତିରେ ଶୋଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ।
ଗୀତ ବା ଲୋରି ଗାଆନ୍ତୁ
ପିଲାମାନେ ଅନେକ ସମୟରେ ଗୀତ ଶୁଣୁ ଶୁଣୁ ସୋଇ ପଡ଼ନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ପିଲାକୁ ଶୁଣାଇବା ସମୟରେ ଏକ ଗୀତ ଗାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ମଧ୍ୟ ପିଲାକୁ ଭଲ ନିଦ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏକ ଛୋଟ ପିଲାକୁ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର ନକରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଯଦିଓ ନରମ ସଙ୍ଗୀତ ବଜାଯାଇପାରିବ।
ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ରୁଟିନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ
ଅନେକ ଥର ଶିଶୁର ଶୋଇବା ଅନୁଯାୟୀ ତାର ରୁଟିନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରାଯାଇପାରେ। ଯଦି ପିଲାଟି ରାତିରେ ଶୋଇ ନାହିଁ, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ଦିନସାରା ଜାଗ୍ରତ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର ନାହିଁ। ଏହି କାରଣରୁ ପିଲାମାନେ ବିରକ୍ତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ।
