Side effects of tea coffee on child health: ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଚା ଏବଂ କଫି ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ ।
ଏହା କେବଳ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ ବରଂ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ତଥା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ । ଚା ଏବଂ କଫି ପରି ପାନୀୟରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ କଫିନ୍ ଏବଂ ଟେନିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆଦୌ ଭଲ ନୁହେଁ । ଅତ୍ୟଧିକ କଫିନ୍ ପାଇଁ ଚିନ୍ତା, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ, ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଏବଂ ନିଦ୍ରାହୀନତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ।
ଅତ୍ୟଧିକ କଫିନ୍ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ଏବଂ ବହୁତ ପରିମାଣରେ ଏହା ବିଷାକ୍ତ ହୋଇପାରେ । ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ଚା ଏବଂ କଫି ଦେବା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ । ତେଣୁ, ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଚା ଏବଂ କଫି ଦେବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଉଚିତ ।
ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ୧୪ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଚା ଏବଂ କଫି ଦିଆଯିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଅଧିକ ଚା ପିଇବା ପିଲାମାନଙ୍କର ବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଚା-କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାକୁ ସାମ୍ନା କରିଥାନ୍ତି । କଫିରେ କଫିନ୍ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ସହ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଯେହେତୁ ପିଲାମାନଙ୍କର ଶରୀର ଆକାରରେ ଛୋଟ ହୋଇଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ତାଙ୍କ ଉପରେ ଏହାର କମ୍ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ ।
ଟେନିନ୍ ଏବଂ ଫାଇଟେଟ୍ ନାମକ ତତ୍ୱ ଚା ଏବଂ କଫିରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଆଇରନ୍ ପିଲାମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାରେ ରୋକିଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ, ପିଲାମାନେ ରକ୍ତହୀନତା ଭଳି ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି । ରକ୍ତର ଅଭାବ ଦେଖା ଦେବା ସହ ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଇଥାଏ ।
କଫିରେ କଫିନ୍ ସହିତ ଚିନି ମଧ୍ୟ ମିଶାଯାଏ । ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ଚା ଏବଂ କଫିରେ ଅମ୍ଳୀୟ ତିଆରି କରେ, ଯାହା ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଏଥି ସହିତ, ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ଇତ୍ୟାଦି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
ପିଲାମାନଙ୍କର ସଠିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଉଭୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଆବଶ୍ୟକ । ଚା ଏବଂ କଫି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁଷ୍ଟି ଏବଂ ନିଦ ନଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ । ଯାହା ପିଲାମାନଙ୍କର ବୃଦ୍ଧିରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାଇ, ଆପଣ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଚା ଏବଂ କଫି ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଉଚିତ । ଏହା ବଦଳରେ ଆପଣ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଫଳ, ହଟ ଚକୋଲେଟ୍, ଶେକ୍ ଏବଂ ଜୁସ ଦେଇପାରିବେ ।
ALSO READ: https://purvapaksa.com/vitamin-d-for-health-benefits/
