ମହିଳାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବା କ୍ରାମ୍ପ ଯୋଗୁଁ ବହୁତ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ହିଟିଂ ପ୍ୟାଡ୍ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରଭାବହୀନ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଏକ ରେସିପି ଅଛି ଯାହା କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ? ଆଜି, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ପ୍ରମାଣିତ ପୁଷ୍ଟିସାଧନ ବିଶେଷଜ୍ଞ ରାଜମଣି ପଟେଲ ତାଙ୍କ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲରେ ଏକ ଭିଡିଓ ସେୟାର କରିଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…
ପାନୀୟ ପାଇଁ ଉପାଦାନ
- ଅଦା
- ଡାଲଚିନି
- ଗୁଡ଼
- ପାଣି
ଏହାକୁ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ?
ବିଶେଷଜ୍ଞ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଏହି ପାନୀୟ ତିଆରି କରିବା ବହୁତ ସହଜ। ଏଥିପାଇଁ, ଏକ ପ୍ୟାନରେ ଦେଢ଼ କପ ପାଣି ନିଅନ୍ତୁ। ଅଦା ଏବଂ ଡାଲଚିନି ପକାଇ କମ୍ ଆଞ୍ଚରେ ୫-୭ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ପାଣି ପ୍ରାୟ ଏକ କପ ହୋଇଗଲେ, ଗ୍ୟାସ ଫ୍ଲେମ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତୁ। ଚା ଚଣା ରେ ଛାଣି ଏହାକୁ ଟିକେ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ, ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ଗୁଡ଼ ମିଶାନ୍ତୁ। ଗୁଡ଼ ମିଶାଇବା ପରେ ଏହାକୁ ଆଉଥରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଗୁଡ଼ରେ ଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ।
ଏହାକୁ କିପରି ସେବନ କରିବେ?
ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଏହି ପାନୀୟ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବର ୧-୨ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଏହି ସମୟରେ ପିଇଲେ ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଏହା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବ ଏବଂ ଆରାମ ଦେବାରେ ବହୁତ ସହାୟକ।
କ’ଣ ଲାଭ ଅଛି?
ଅଦା
ଅଦାରେ ଜିଞ୍ଜେରାଲ୍ ଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରଦାହ କମାଇବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ଟାଣ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଏହାକୁ କ୍ରାମକତା ଦୂର କରିବାରେ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
ଡାଲଚିନି
ଏହା ଗର୍ଭାଶୟରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ, କ୍ରାମ୍ପ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ, ଏବଂ ଫୁଲିବା କମ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସହାୟକ ହୁଏ।
ଗୁଡ଼
ଏହା ଲୌହ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ସେରୋଟୋନିନ୍ କୁ ମଧ୍ୟ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
View this post on Instagram
AlsoRead; https://purvapaksa.com/do-you-have-turmeric-stains-on-your-clothes-find-out-how-to-remove-them/
