Carrot Beetroot Apple Juice Benefits :ଶୀତଦିନେ ଶରୀର ଅତିରିକ୍ତ ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ । ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ହେତୁ ସଂକ୍ରମଣ ସମେତ ଅନେକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଶରୀରରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ABC ରସ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। A- ସେଓ (Apple), B-ବିଟ୍(Beetroot), C-ଗାଜର (Carot)।
ବିଟ୍ ଏବଂ ଗାଜରକୁ ଅଳ୍ପ ଲୁଣ, ଅଦା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଜୁସରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡ଼ାଣ୍ଟ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ଶୀତଦିନେ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହି ଜୁସରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଯାହା ସେଓ ଏବଂ ଗାଜରରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶୀତଦିନେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ କୁ ରୋକାଯାଇଥାଏ।
ଚର୍ମରେ ଚମକ ଆଣିଥାଏ
ଚର୍ମ ପ୍ରାୟତଃ ଶୀତଦିନେ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ରୁକ୍ଷ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ, ଏହି ରସରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ। ଏହା ଚର୍ମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ଏବଂ ଚମକ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶୀତଦିନେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ସତେଜ ଦେଖାଯାଏ।
ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ
ଏବିସି ରସରେ ଥିବା ଉଭୟ ଗାଜର ଏବଂ ବିଟ୍ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର, ଯାହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ। ଏହି ରସ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ପରି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ରସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟକୁ ହାଲୁକା ରଖିବା ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ
ଶୀତଦିନେ, ଶରୀର ପ୍ରାୟତଃ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରେ ଏବଂ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ହ୍ରାସ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ରସରେ ମିଠାର ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସ ଥାଏ। ଯାହା ଶରୀରକୁ ତତକ୍ଷଣାତ୍ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଏ। ଏହି ରସ କେବଳ ସତେଜତା ନୁହେଁ ବରଂ ଦିନସାରା ଶରୀରକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ଓଜନ କମାଇଥାଏ
ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ରସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ଗାଜର ଏବଂ ବିଟ୍ ପରି ସାମଗ୍ରୀ କେବଳ କ୍ୟାଲୋରୀରେ କମ୍ ନୁହେଁ, ଫାଇବରରେ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର, ଯାହା ଭୋକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଏହି ରସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଢ଼ିଥାଏ ଏବଂ ଚର୍ବିକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
କେତେବେଳେ ଏବିସି ରସ ପିଇବା ଉଚିତ?
ଏବିସି ରସର ଲାଭ ପାଇବାକୁ, ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ଖାଆନ୍ତୁ। ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏହି ରସ ପିଇଲେ ଭଲ ଫଳାଫଳ ମିଳିଥାଏ।
ALSO READ: https://purvapaksa.com/why-brain-do-not-response-to-empty-stomach/
