Periods Pain: ଯଦି ଆପଣ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛ, ତେବେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି ।
ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ସେମାନଙ୍କ ଏହି ସମୟରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଡିସମେନୋରିଆ (କ୍ରମ୍ପ) ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ଅଧିକାଂଶ ମହିଳାମାନେ ଋତୁସ୍ରାବ ଚକ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗନ୍ତି, ଯାହାର ଅର୍ଥ ପେଟରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବିଶେଷକରି ସେମାନଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭରେ । ତଥାପି, କେବଳ ଅଳ୍ପ ପ୍ରତିଶତ ମହିଳା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଦ୍ୱାରା ଏତେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥ ହୋଇଥାନ୍ତି।
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, କିଛି ମହିଳାଙ୍କୁ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଅଣ୍ଟା, ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ପେଟରେ ଭୟଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। କାରଣ, ଋତୁସ୍ରାବ ମଧ୍ୟରେ ଗର୍ଭାଶୟ ଶୀଘ୍ର ସଂକ୍ରମଣ ଆରମ୍ଭ କରେ।
ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଗର୍ଭାଶୟର ଆବରଣରେ ଥିବା ରକ୍ତ ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇ ରକ୍ତ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ।ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଟିସୁ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଛାଡ଼ିଥାଏ ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ।
ପିରିୟଡ୍ସ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଚିକିତ୍ସା:
ଯଦି ମାସିକ ଧର୍ମ ସମୟରେ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ନଚେତ ଏହା କ୍ଷତି କରିପାରେ।
ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବର ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଲଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ୍ ସ୍କାନ୍ ଭଳି ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ପରୀକ୍ଷଣ ସାହାଯ୍ୟରେ, ସମସ୍ୟାଟି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହେବ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାରେ ସହାୟକ ହେବ।
ଘରୋଇ ଉପଚାର:
ଟମାଟୋ, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର କୋଳି, ଧନିଆ ପତ୍ର, ଅଦା ଇତ୍ୟାଦି ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ଜିନିଷ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ଓମେଗା ୩ ଇତ୍ୟାଦି ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
ଏଣ୍ଡୋର୍ଫିନ୍ ହରମୋନ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଏହା ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ପ୍ରଚୁର ପାଣି କିମ୍ବା ଜୁସ୍ ଇତ୍ୟାଦି ପିଅନ୍ତୁ।
ALSO READ: https://purvapaksa.com/motion-sickness/
