Mobile addiction in child : ପିଲାମାନଙ୍କ ଅତ୍ୟଧିକ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ ।
ଏହି କାରଣରୁ, ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ବିକାଶ ମନ୍ଥର ହୋଇପାରେ । ପିଲାମାନେ ମୋବାଇଲରେ ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ଟିଭିରେ କାର୍ଟୁନ୍ ଦେଖିବାରେ ଘଣ୍ଟା ବିତାଉଛନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସେମାନେ ବାହ୍ୟ ଖେଳ ପ୍ରତି କମ୍ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏଠାରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଟିପ୍ସ କହୁଛୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ନିଜ ପିଲାଙ୍କୁ ଫୋନ୍ ଦେଖିବାର ନିଶାରୁ ମୁକ୍ତ କରିପାରିବେ ।
ପିଲାମାନଙ୍କରେ ଫୋନ୍ ନିଶା ଠାରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ?
ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ ଠିକ୍ କରନ୍ତୁ
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ ଠିକ୍ କରି ଆପଣ ନିଜ ପିଲାଙ୍କୁ ଫୋନ୍ ନିଶାରୁ ମୁକ୍ତ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ୩୦ ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଫୋନକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣ ଫୋନରେ ଶିକ୍ଷଣୀୟ ଆପ୍ ଡାଉନଲୋଡ୍ କରି ରଖିବା ଉଚିତ ଯାହାଫଳରେ ପିଲା ଫୋନରେ ଜ୍ଞାନର ଜିନିଷ ଦେଖିପାରିବେ।
ଅଫଲାଇନ୍ ମନୋରଞ୍ଜନକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତୁ
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ପିଲାଟି ଫୋନର ବ୍ୟବହାର କମ କରନ୍ତୁ, ତେବେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାରକୁ ମଧ୍ୟ ସୀମିତ କରିବା ଉଚିତ । ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଅଫଲାଇନ୍ ମନୋରଞ୍ଜନର ବିକଳ୍ପ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଫୋନ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖିପାରେ ।
ଏଥି ସହିତ, ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଅଲଗା କାର୍ଯ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନଦେବା ପାଇଁ ସୁଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ । ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ, କ୍ରିକେଟ୍ ଖେଳିବା ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ସଙ୍ଗୀତ, ଚିତ୍ର ଭଳି ସୃଜନଶୀଳ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଜଡ଼ିତ କରିବା ପାଇଁ ତାଙ୍କୁ ପାର୍କକୁ ପଠାନ୍ତୁ।
ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ ଫୋନ ଦିଅନ୍ତୁ
ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ମୋବାଇଲ୍ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ । ସକାଳେ ଆଦୌ ଫୋନ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ନିଜ ପିଲାଙ୍କ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ।
କମ୍ପ୍ୟୁଟର-ଲାପଟପ୍
ଯଦି ପିଲାମାନେ ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ତେବେ ମୋବାଇଲ୍ ପରିବର୍ତ୍ତେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ କମ୍ପ୍ୟୁଟର କିମ୍ବା ଲାପଟପ୍ ଯୋଗାନ୍ତୁ । ଏହା ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଅପେକ୍ଷା ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ କମ୍ କ୍ଷତି ଘଟାଇବ। ଆପଣ କମ୍ପ୍ୟୁଟର କିମ୍ବା ଲାପଟପ୍ ରେ ସୁରକ୍ଷା କୋଡ୍ ସହିତ ଆଣ୍ଟି-ଭାଇରସ୍ ସଂସ୍ଥାପନ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଲାପଟପ୍ ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ପିଲାମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ନଜର ରଖିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ ।
ଶୋଇବା ଘରେ ମୋବାଇଲ୍, ଟାବଲେଟ୍ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ
କୌଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇବା ଘରେ ମୋବାଇଲ୍, ଟାବଲେଟ୍ କିମ୍ବା ଟିଭି ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ରୁମରେ ପିଲାମାନଙ୍କ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ରଖନ୍ତୁ।
ALSO READ: https://purvapaksa.com/dr-bhimrao-ambedkar/
ଡାକ୍ତର ଭୀମରାଓ ଆମ୍ବେଦକରଙ୍କର ଥିଲା ଏତେ ଡିଗ୍ରୀ, ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଆପଣ
