Milk Digestion Problems in Kids : ଉଭୟ ମା ଏବଂ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଶିଶୁକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଏ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବଡ଼ି ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ ।
ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପିଲାମାନେ ସଂକ୍ରମଣ, ଆଲର୍ଜି, ଆଜମା ଏବଂ ମୋଟାପଣରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଥାନ୍ତି। କ୍ଷୀର କେବଳ ନବଜାତ ଶିଶୁ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ବଢ଼ୁଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପରି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କର ହାଡ଼ ଏବଂ ଦାନ୍ତକୁ ମଜଭୁତ କରେ । ହରମୋନ୍ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ମଧ୍ୟ ଭଲ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ, ଅନେକ ପିଲା କ୍ଷୀର ହଜମ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି। ଏହିପରି ପିଲାମାନଙ୍କୁ କ୍ଷୀର ଖାଇବାକୁ ଦେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏଥିପାଇଁ କେଉଁ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ …
ପିଲାମାନଙ୍କର କ୍ଷୀର ହଜମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେବାର କାରଣ:
- କ୍ଷୀରରେ ଅଧିକ ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ପଦାର୍ଥ ଥିବାରୁ
- ଶିଶୁର ଅନ୍ତନଳୀରେ ଲାକ୍ଟେଜ୍ ନାମକ ଏକ ଏନଜାଇମର ଅଭାବ ଥିବା
- କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ପିଲାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନମିଳିଲେ
- କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ପିଲାକୁ ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦେଲେ
ପିଲାମାନଙ୍କୁ କ୍ଷୀର ଖାଇବାକୁ ଦେବା ପାଇଁ କଣ କରିବେ:
କ୍ଷୀରକୁ ଅଳ୍ପ ଗରମ କରନ୍ତୁ
କ୍ଷୀରକୁ ଗରମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ର ପରିମାଣ କମିଯାଏ, ଯାହା ଶିଶୁକୁ କ୍ଷୀର ହଜମ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସହଜରେ କ୍ଷୀର ଖାଇବାକୁ ଦେଇପାରିବେ। ପିଲାମାନେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିକଳ୍ପ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ କ୍ଷୀର ହଜମ କରିପାରିବେ।
କ୍ଷୀରରେ ଚିନି ମିଶାନ୍ତୁ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ୍ଷୀର ହଜମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଚିନି ମିଶାଇ ଦେଇପାରିବେ। ଏହା ଲାକ୍ଟୋଜର ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଯାହା ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷୀର ହଜମ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ ଏବଂ ପିଲା ମଧ୍ୟ ଆଗ୍ରହର ସହିତ କ୍ଷୀର ପିଇଥାଏ।
ଶିଶୁକୁ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଲା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବିଶ୍ରାମ ନେଉନାହିଁ ତେବେ ସେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ହଜମ କରିପାରିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ, କ୍ଷୀର ଖାଇବା ପରେ ପିଲାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ତାଙ୍କର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା କ୍ଷୀର ହଜମ କରିବାକୁ ସମୟ ପାଇଥାଏ ଏବଂ କୌଣସି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ ନାହିଁ।
ପିଲାକୁ ବାହାର ଜିନିଷ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ
କ୍ଷୀର ଖାଇବା ପରେ ପିଲାକୁ ଅନ୍ୟ ଜିନିଷ କିମ୍ବା ବାହାର ଜିନିଷ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି କାରଣରୁ, କ୍ଷୀର ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ହଜମ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ପିଲାମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ।
ପିଲାକୁ ଲାକ୍ଟୋଜ୍-ଫ୍ରି କ୍ଷୀର ଦିଅନ୍ତୁ
ଯଦି ଶିଶୁ କ୍ଷୀର ହଜମ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ଏବଂ ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ଲାକ୍ଟୋଜ୍-ଫ୍ରି କ୍ଷୀର ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା କ୍ଷୀର ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ପିଲାଟି ଆରାମରେ କ୍ଷୀର ପିଇଥାଏ।
ALSO READ: https://purvapaksa.com/benifits-of-meditation/
