ପିଜୁଳି କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ଫଳ ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ ଭାବରେ ପରିଚିତ । ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ C ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ, ଭିଟାମିନ୍ A ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ମିନେରାଲ୍ ବି ଥାଏ। ଏହି ଫଳ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପାଚନ ସମ୍ପ୍ରଣାଳୀ, ଗ୍ଲୋଇଂ ସ୍କିନ୍ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭକାରୀ । ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପିଜୁଳିକୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଫଳ ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରନ୍ତି ।
ପିଜୁଳିର ମୁଖ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ମଧ୍ୟରେ ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଚନ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବା ସମ୍ପ୍ରଦାନ ହେଉଛି । ଏହା ପାଚନ ସମ୍ପ୍ରଣାଳୀରେ ଫାଇବର ଯୋଗାଇଥାଏ ।
ତଥାପି, କିଛି ଲୋକ ପାଇଁ ପିଜୁଳି ସବୁବେଳେ ସୁବିଧାଜନକ ନହୋଇପାରେ । ଯେଉଁମାନେ ଗ୍ୟାସ୍, ଏସିଡିଟି, ପେଟ ଫୁଲିବା ରୋଗୀ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଫାଇବର ପେଟ୍ କଷ୍ଟ ଦେଇପାରେ। ଏହି ଲୋକମାନେ ପିଜୁଳି ସେବନ କଲେ ପେଟ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଡାଇରିଆ କିମ୍ବା ଭାରୀ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଏହାକୁ କମ୍ ପରିମାଣରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ।
ପିଜୁଳିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚିନି ଥାଏ, ଯାହା ଟାଇପ୍ ୨ ମଧୁମେହ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସାବଧାନ ହେବା ଦରକାର। ତେଣୁ ଏହି ରୋଗୀମାନେ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଏହା ସେବନ କରିବା ଉଚିତ।
ପିଜୁଳିକୁ ଏକ ଥଣ୍ଡା ଜାତୀୟ ଫଳ ବୋଲି କୁହାଯାଏ ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଥଣ୍ଡା, କାଶ, ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହାର ଅଧିକ ମାତ୍ରା ଖାଇଲେ କଫ ହୋଇପାରେ। ପିଜୁଳି ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଫଳ ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସବୁଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପର ଫୁଡ୍ ଭାବରେ ସେବନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ । ପିଜୁଳିର ସତତା ଏବଂ ସୀମିତ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଓ ଚର୍ମ ଦୃଢ଼ତା ଦୁହେଁ ପାଇଁ ଆଶା କରାଯାଏ ।
also read https://purvapaksa.com/t20-world-cup-2026/
