Author: TRUPTIMAYEE SAHOO

ଶୀତ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ କଠୋର ହୋଇପାରେ। ଥଣ୍ଡା ପବନ, ଘର ଭିତରେ ଶୁଷ୍କ ଗରମ ଏବଂ କମ୍ ଆର୍ଦ୍ରତା ମୁଣ୍ଡରୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏବଂ ମଳିନତା ଦେଖାଯାଏ। ତେଲ ଏବଂ କେଶ ମାସ୍କ ବାହାରୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ବେଳେ ପ୍ରକୃତ ପୁଷ୍ଟି ଭିତରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଆପଣଙ୍କ ଶୀତକାଳୀନ ଖାଦ୍ୟରେ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ମୂଳ ମଜବୁତ ହୋଇପାରିବ, ଚମକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ମୁଣ୍ଡ ବଜାୟ ରହିବ। ଏଠାରେ କିଛି ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଥଣ୍ଡା ଋତୁରେ କେଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ। ୧. ଆମଳା (ଭାରତୀୟ ଗୁଜବେରୀ) ଏକ ଶୀତକାଳୀନ ସୁପରଫୁଡ୍, ଆମଳା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଯାହା କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ କେଶ ଫୋଲିକଲ୍ସକୁ ମଜବୁତ କରେ। ନିୟମିତ ସେବନ କେଶ ଝଡ଼ିବା ହ୍ରାସ…