Author: Ayesha Debnath

Pregnancy: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ତାଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବହୁତ ଧ୍ୟାନ ଦେବାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ (Pregnancy) ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅଧିକ ଗରମ ତାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଗରମରେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କୁ କେବଳ ତାଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇ ନଥାଏ ବରଂ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଗରମରେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ସାବଧାନତା ରଖିବା ଉଚିତ ଏବଂ କିପରି ସେମାନେ ତାଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ। ଗରମରେ ଗର୍ଭାବତି ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ୫ଟି ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା ଉଚିତ ପରିମାଣରେ ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଶରୀରରୁ ଅଧିକ ଝାଳ ବାହାରିଥାଏ, ଏଥିପାଇଁ ଶରୀରରେ ପାଣିର କମି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି। ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ (Hydrated) ରହିବା ବହୁତ ଆବଶ୍ୟକ, କାରଣ…