Author: Ayesha Debnath

Tomato side effects: ଅଧିକାଂଶ ପନିପରିବାରେ ଟମାଟୋ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ଯଦିଓ ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଏହି ପନିପରିବା ଖାଇବାର ଉପକାର ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଟମାଟୋ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ । ଅଧିକ ଟମାଟୋ ଖାଇବାର କ’ଣ ରହିଛି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ… ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଟମାଟୋ ଖାଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି । ପନିପରିବା ହେଉ କି ସାଲାଡ, ଟମାଟୋ ବିନା ସବୁ କିଛି ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ । ତେବେ ଆପଣ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ କୌଣସି ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ କ୍ଷତିକାରକ ଅଟେ । ସେହିପରି ଟମାଟୋ ଖାଇବା ପାଇଁ ଯେତିକି କ୍ଷତିକାରକ ସେତିକି ଲାଭଦାୟକ। ଟମାଟୋରେ ଭିଟାମିନ, ପୋଟାସିୟମ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭଳି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ସେବନ କଲେ ଏହା କ୍ଷତିକାରକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ।…