Author: NAZMEEN PARWEEN

Updated:

To keep your gut bacteria healthy, include it in your diet. || ପେଟର ଜୀବାଣୁକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ, ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ

Health

ପେଟ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ଅନ୍ତନଳୀ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ କିମ୍ବା ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ କୁହାଯାଏ। ଏମାନେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଆମ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥାଆନ୍ତି ଏବଂ ଶରୀରର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଏହି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ, ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୃଢ଼ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏମାନେ କ୍ଷତିକାରକ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିଥାନ୍ତି ଏବଂ ପେଟର ଭିତର ଆସ୍ତରଣକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି। ଯଦି ଅନ୍ତନଳୀ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଅସନ୍ତୁଳିତ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଗ୍ୟାସ୍, ଏସିଡିଟି, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଡାଇରିଆ, ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଅସୁସ୍ଥତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଆଜିର ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀ, ଚାପ, ଜଙ୍କଫୁଡ୍ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଔଷଧ ଏହି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଅନ୍ତନଳୀ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ମାଧ୍ୟମରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବଜାୟ ରଖାଯାଇପାରିବ। ସୁସ୍ଥ ଅନ୍ତନଳୀ…

Read More