Coconut Water: ନଡ଼ିଆ ପାଣିରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ, ଯେପରିକି ପୋଟାସିୟମ୍ ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ।
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଯାହା ସ୍ନାୟୁକୁ ଭଲ ରଖିଥାଏ । ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଆଇରନ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଯାହା ହାଡ଼ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ଭରପୂର ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇ ଆମେ ଅନେକ ଲାଭ ପାଇଥାଉ । ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡ଼ନୀ ପଥରର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ । ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ହୃଦୟ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ।
ନଡ଼ିଆ ପାଣି ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଏନର୍ଜି ପାନୀୟ ଯାହା ପୁଷ୍ଟିକର ଗୁଣରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ । ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇବାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଅଛି । ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ । ଏହା ସତେଜ, ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ, ଏବଂ ଏଥିରେ ଅନେକ ଜରୁରୀ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଥାଏ । ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ । ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ । ଏହାକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁରେ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ସୁସ୍ଥ ପାନୀୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରେ କିନ୍ତୁ ଶୀତଦିନେ, ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଶୀତ ଋତୁରେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ କି କ୍ଷତିକାରକ।
- ଆପଣ ଶୀତଦିନେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇପାରିବେ । ଏହାକୁ ଖାଇବା ପାଇଁ ଏକ ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଏବଂ ସମୟ ଅଛି । ଦିନକୁ ଥରେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇବା ଯଥେଷ୍ଟ । ସକାଳେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ସନ୍ତୁଳିତ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏହି ସମୟରେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ।
- ନଡ଼ିଆ ପାଣିରେ ମିଳୁଥିବା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଏବଂ ଏନଜାଇମ୍ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏହା ପେଟର ଅମ୍ଳତାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରି ହଜମକାରୀ ଏନଜାଇମକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ ।
- ଶୀତଦିନେ ରୋଗ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ । ନଡ଼ିଆ ପାଣିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ ।
- ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଖାଇବା ଲାଭଦାୟକ । ଇନସୁଲିନ୍ ଅଭାବରୁ ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଇନସୁଲିନ୍ ପରିମାଣ ଠିକ ଥାଏ ।
- ନଡ଼ିଆ ପାଣିରେ ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା କିଡ଼ନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ କିଡ଼ନୀ ପଥରର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ । ଗୋଟିଏ କପ୍ ନଡ଼ିଆ ପାଣିରେ ୬୦୦ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ, ଯାହା କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ।
- ନଡ଼ିଆ ପାଣିରେ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ଥାଏ ଏବଂ କୌଣସି ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍ କିମ୍ବା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ନଥାଏ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଭୋକକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
- ନଡ଼ିଆ ପାଣିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ଚର୍ମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଚମକାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
- ନଡ଼ିଆ ପାଣିରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ କାରଣରୁ ହେଉଥିବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ।
