ଆଜିକାଲି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାରମ୍ବାର ଭୁଲିଯିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇପଡୁଛି। କେତେକ ସମୟରେ, ଆମେ ଆମର ଚାବି କେଉଁଠି ରଖିଛୁ ତାହା ମନେ ରଖିପାରୁନାହୁଁ, କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ, ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ କିମ୍ବା କଥାବାର୍ତ୍ତା ଆମ ମନରୁ ଖସିଯାଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ବୋଲି ଖାରଜ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଏହି ସମସ୍ୟା ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପୂର୍ବ ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ତାଙ୍କର ସ୍ମୃତି କିମ୍ବା ବୁଝାମଣାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠାଏ ଯେ ଏହା କେବଳ ମାନସିକ ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଚାପର ଫଳାଫଳ, ନା ଡିମେନ୍ସିଆ ଭଳି ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ମାନସିକ ସମସ୍ୟାର ଆରମ୍ଭ।
ଡିମେନ୍ସିଆ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ କେବଳ ସ୍ମୃତି ନୁହେଁ ବରଂ ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ବୁଝିବାର କ୍ଷମତା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ। ସଠିକ୍ ସୂଚନାର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ, ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ଭୟଭୀତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ମାନସିକ ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଡିମେନ୍ସିଆ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝିବା ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସମୟୋଚିତ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇପାରିବ।
ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷକୁ ବାରମ୍ବାର ଭୁଲିଯିବା କ’ଣ ମାନସିକ ଥକ୍କାପଣ କିମ୍ବା ଡିମେନ୍ସିଆର ଲକ୍ଷଣ?
ଦିଲ୍ଲୀର ଜଣେ ସ୍ନାୟୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତର ରାଜେଶ କୁମାର ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି ଯେ ଭୁଲିଯିବା ମାନସିକ ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଡିମେନ୍ସିଆ ଉଭୟରେ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଭିନ୍ନ। ମାନସିକ ଥକ୍କାପଣ ସହିତ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ ବେଳେବେଳେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଭୁଲିଯାଏ, ଏବଂ କିଛି ସମୟ ଚିନ୍ତା କରିବା ପରେ, ସେମାନେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିପାରନ୍ତି। ଏପରି ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତଃ ସେମାନଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗରେ କୌଣସି ବଡ଼ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ।
ଡିମେନ୍ସିଆରେ, ତଥାପି, ଭୁଲିଯିବା ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ ଶବ୍ଦ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ ବରଂ ନାମ, ଦିଗ ଏବଂ ସମୟ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ସେମାନଙ୍କର ପରିଚିତ ଲୋକଙ୍କୁ ଚିହ୍ନିବାରେ ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହୁଏ। ସେମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାର କ୍ଷମତା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଅବସ୍ଥାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ବୁଝିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହାକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ?
ଉତ୍ତମ ସ୍ମୃତି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସମୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ପାଇବା, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ପଢିବା, ଲେଖିବା, ପଜଲ୍ ସମାଧାନ କରିବା କିମ୍ବା ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖିବା ମନକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ।
ଏହା ସହିତ, ପ୍ରତିଦିନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ନିଜ ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାମରୁ ବିରତି ନେବା ଏବଂ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ କିମ୍ବା ସ୍କ୍ରିନ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ମଧ୍ୟ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଛୋଟ ଛୋଟ ବିବରଣୀ ଲେଖିବାର ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେବେ ଦେଖା କରିବେ?
ଯଦି ଭୁଲିଯିବା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ବାରମ୍ବାର ସମାନ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତି, ପରିଚିତ ସ୍ଥାନରେ ହଜି ଯାଆନ୍ତି, କିମ୍ବା କଥାବାର୍ତ୍ତା ସମୟରେ ବାରମ୍ବାର ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
ଆଚରଣରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ସମୟସୀମା ମଧ୍ୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉପଯୁକ୍ତ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ, ଯାହା ପରିସ୍ଥିତିର ଉତ୍ତମ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ।
AlsoRead; https://purvapaksa.com/this-daily-habit-causes-cancer-in-the-body/
https://purvapaksa.com/this-daily-habit-causes-cancer-in-the-body/
