ପ୍ରତିବର୍ଷ ଫେବୃଆରୀ ୪ ତାରିଖକୁ ବିଶ୍ୱ କର୍କଟ ଦିବସ ଭାବେ ପାଳନ କରାଯାଏ। ଏହାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି କର୍କଟ ରୋଗର କାରଣ, ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ସମୟୋଚିତ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି କରିବା। ଗତ କିଛି ବର୍ଷ ଧରି ଭାରତ ସମେତ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ କର୍କଟ ରୋଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଖରାପ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ କିଛି ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ମ୍ୟାକ୍ସ ହସ୍ପିଟାଲର ଅଙ୍କୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଡାକ୍ତର ରୋହିତ କପୁର, କେଉଁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି।
ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ
ପ୍ରତି କିଛି ଦିନ ପରେ ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଖାଇବା ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା କୋଲନ ଏବଂ ପେଟ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ
ଡାକ୍ତରମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ଜରୁରୀ। ତଥାପି, ସପ୍ତାହରେ ତିନିରୁ ଚାରି ଦିନ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ ନ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ ଏବଂ ସ୍ଥୂଳତା ଉଭୟ କର୍କଟ ରୋଗର ନୀରବ ଟ୍ରିଗର। ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍କୁ ଧୀର କରିଦିଏ।
ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ
ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ ପରିମାଣରେ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଅଧିକ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ। ଏହା ଯକୃତ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଯଦି ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଛାଡ଼ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ
ନିଦ୍ରାର ଅଭାବକୁ ମଧ୍ୟ କର୍କଟ ରୋଗର ଏକ ବିପଦ କାରଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ଶରୀରର କୋଷ ମରାମତି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ପରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏକ ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
କର୍କଟ ରୋଗକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ
- କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ।
- ଅତି କମରେ ୭ ଘଣ୍ଟା ଶୁଅନ୍ତୁ।
- ମାସରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥରରୁ ଅଧିକ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
https://purvapaksa.com/be-careful-if-you-have-these-symptoms-it-could-be-a-deadly-disease-like-cancer/
