ଖାଲି ପେଟରେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା, ସକାଳେ ସ୍ମୁଦି ଖାଇବା, କିମ୍ବା ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ମସଲା ଚା ପିଇବା ସରଳ ଏବଂ ନିରାପଦ ମନେହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଏହି ତିନୋଟି ଜିନିଷ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷକୁ ନଷ୍ଟ କରେ ଯାହା ପୁନଃସ୍ଥାପିତ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ: ତାହା ହେଉଛି ଦାନ୍ତର ଏନାମେଲ୍।
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦାନ୍ତରେ ଥିବା ପତଳା ସ୍ତରକୁ ଏନାମେଲ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହି ପତଳା ସ୍ତର ମାନବ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ କଠିନ ପଦାର୍ଥ। ଏ ବିଷୟରେ ନୂଆଦିଲ୍ଲୀର ଇନ୍ଦ୍ରପ୍ରସ୍ଥ ଆପୋଲୋ ହସ୍ପିଟାଲର ବରିଷ୍ଠ ପରାମର୍ଶଦାତା ଡକ୍ଟର ଆଶିଷ କକ୍କର (BDS, M.Sc. (ପ୍ରୋସ୍ଥେଟିକ୍ ଡେଣ୍ଟିଷ୍ଟ୍ରି), FICOI (USA)) ବୁଝାଇଥିଲେ ଯେ ଏନାମେଲ୍ ହାଡ଼ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ।
ଏନାମେଲ୍ରେ କୌଣସି ଜୀବନ୍ତ କୋଷ ନଥାଏ। ତେଣୁ, ଥରେ ଏହା ନଷ୍ଟ ହୋଇଗଲେ, ଏହାକୁ ପୁନର୍ଜୀବିତ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ଦାନ୍ତର କବଚ ହେଉଛି ଏନାମେଲ୍
ଏନାମେଲ୍ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରେ ତିଆରି ଏବଂ ଦାନ୍ତକୁ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଜୀବାଣୁରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଏହା ଦାନ୍ତକୁ ଗରମ, ଥଣ୍ଡା, ଚୋବାଇବା ଏବଂ ଘଷିବାର ଚାପ ପ୍ରତିରୋଧୀ କରିଥାଏ। ତଥାପି, ଆମେ ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ଟୁଥପେଷ୍ଟକୁ ଅବହେଳା କରୁ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଏନାମେଲ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଦାନ୍ତକୁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ମଳିନ, ହଳଦିଆ ଏବଂ ଖୋଳା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ, ଟମାଟୋ ଏବଂ ଭିନେଗାରର କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବ
ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ, ଜୁସ୍, ଫିଜି ପାନୀୟ, ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ, କଫି, ଚଟଣି, କମଳା, ଟମାଟୋ, ଭିନେଗାର ଏବଂ ବେରି ପରି ଏସିଡିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଏନାମେଲ୍ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ପିଏଚ୍ ସ୍ତର ୭ ଠାରୁ କମ୍ ହେଲେ ଏହା କ୍ଷତିକାରକ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଲେମ୍ବୁରେ ପ୍ରାୟ ୨ ପିଏଚ୍ ସ୍ତର ଥାଏ, ଏବଂ କମଳାରେ ୩ ରୁ ୪ ପିଏଚ୍ ସ୍ତର ଥାଏ, ଯାହା ଲେମ୍ବୁକୁ ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ କରିଥାଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଦାନ୍ତ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ। ଏନାମେଲ୍ ବାହାରିବା ଦ୍ୱାରା ତଳେ ଥିବା ଡେଣ୍ଟିନ୍ ସ୍ତର ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଦେଖିବାକୁ ହଳଦିଆ।
ଆଧୁନିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଧାରା ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ
ସାବଧାନତା ବିନା ଆଧୁନିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଧାରା ଅନୁସରଣ କରିବା ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ସ୍ମୁଦି, ଜୁସ୍, କୋମ୍ବୁଚା, ଭିନେଗାର ସାଲାଡ୍ ଏବଂ ସିଟ୍ରସ୍ ଡିଟକ୍ସ ପାନୀୟ ମଧ୍ୟ ଏନାମେଲ୍ କ୍ଷୟ କରିପାରେ। ସିଟ୍ରସ୍ ଜୁସ୍ ଏବଂ ସବୁଜ ଚା ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏନାମେଲ୍ କୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି କରିପାରେ।
ଏନାମେଲ କ୍ଷୟର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ
- ଦାନ୍ତର ଚମକ ହ୍ରାସ
- ଦାନ୍ତ ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା
- ଦାନ୍ତର ଧାର ଗୋଲ କିମ୍ବା ସ୍ୱଚ୍ଛ ହେବା
- ବାରମ୍ବାର ଦାନ୍ତ ଫାଟିବା
- ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା
- ଦାନ୍ତକୁ ପୋକ ଖାଇବା
ଏନାମେଲ-ପ୍ରତିରୋଧକ ଖାଦ୍ୟ
ଏସିଡିକ୍ ଖାଦ୍ୟକୁ କ୍ଷୀର, ପନିର କିମ୍ବା କାକୁଡି ପରି କମ୍ ଏସିଡିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ବଦଳାନ୍ତୁ। କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ ପାଟିର ପିଏଚ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଖଟା ସୋଡା, ଲେମ୍ବୁ ପାଣି, ଆଇସ୍ ଚା, କିମ୍ବା ଏସିଡିକ୍ ପାନୀୟକୁ ଏକ ଷ୍ଟ୍ର ମାଧ୍ୟମରେ ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ
- ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ
- ବାରମ୍ବାର ସ୍ନାକ୍ସିଂ ଏଡାନ୍ତୁ
- ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ; ତୁରନ୍ତ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ
- ଦହି, ପନିର ଏବଂ ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବାରୁ କ୍ୟାଲସିୟମ ପାଆନ୍ତୁ
ବ୍ରଶ୍ କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ
- ଏସିଡିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ; ଅତି କମରେ ୩୦ ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ
- ନରମ ବ୍ରାଷ୍ଟଲ୍ ଥିବା ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
- ଗୋଲାକାର ଗତିରେ ଧୀରେ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ
- ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ କିମ୍ବା ଏନାମେଲ୍-ମଜବୁତ ଉପାଦାନ ଥିବା ଏକ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବାଛନ୍ତୁ
- ଦିନରେ ଦୁଇଥର, ସକାଳେ ଏବଂ ରାତିରେ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ
- ପ୍ରତି ତିନି ମାସରେ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ରଶ୍ ବଦଳାନ୍ତୁ
AlsoRead;https://purvapaksa.com/mahanadi-water-dispute-tribunal-considers-not-filing-letter-for-extension/
