Skin Cancer Risk Factors: ଅଧିକ ସମୟ ଖରାରେ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଇଥାଏ । ନିକଟରେ ହଲିଉଡ ଅଭିନେତା ଜେସନ ଚେମ୍ବର୍ସ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା କାରଣରୁ ସେ ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ଥିଲେ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ କିପରି ଚର୍ମ କର୍କଟରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ ।
ଚର୍ମ କର୍କଟ ସହ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି ଓଲିଉଡ ଅଭିନେତା ଜେସନ ଚାମ୍ବର୍ସ । ନିକଟରେ ସେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଏହି ଖୁଲାସା କରିଛନ୍ତି । ଅଭିନେତା ଏହା ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଖରାରେ ରହିବା କାରଣରୁ ତାଙ୍କୁ ଚର୍ମ କର୍କଟ ହୋଇଛି । ଜେସନ୍ ଚେମ୍ବର୍ସଙ୍କ ମାମଲା ସାମ୍ନାକୁ ଆସିବା ପରଠାରୁ ଲୋକମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଏବଂ ଚର୍ମ କର୍କଟ ବିଷୟରେ ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଜରୁରୀ କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢିଯାଇଥାଏ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲୋକମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟକୁ ଯିବା ସମୟରେ ବହୁତ ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଉଚିତ ।
ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଅଲଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (ୟୁଭି) ରଶ୍ମି ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ତ୍ୱଚାର କୋଷ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଇଥାଏ । ଚର୍ମ କର୍କଟ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ହୋଇଥାଏ । ବେସାଲ ସେଲ୍ କାର୍ସିନୋମା, ସ୍କ୍ୱାମାସ୍ ସେଲ୍ କାର୍ସିନୋମା ଏବଂ ମେଲାନୋମା ଚର୍ମ କର୍କଟ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ କିରଣ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ମୁହଁ, ହାତ ଓ ବେକରେ ବେସାଲ ସେଲ୍ କାର୍ସିନୋମା ହୋଇପାରେ। ସ୍କ୍ୱାମାସ୍ ସେଲ୍ କାର୍ସିନୋମା ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଚର୍ମ, ଯେପରିକି କାନ, ଓଠ ଏବଂ କେଶରେ ମଧ୍ୟ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ ।
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ମେଲାନୋମା ଚର୍ମ କର୍କଟର ସବୁଠାରୁ ମାରାତ୍ମକ ରୂପ ଏବଂ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଚର୍ମରେ ଥିବା ତିଳରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ । ତିଳର ଆକାର, ରଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଆକୃତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଯଦି ଏଥିରେ ଖରାପ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ମେଲାନୋମାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଅନୁଚିତ। ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ବାହାରୁଥିବା ଅଲଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ ରଶ୍ମି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁରେ ତ୍ୱଚାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁରେ ତ୍ୱଚାର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ସତର୍କ ରହିବା ଜରୁରୀ। ଶୀତଦିନେ ମଧ୍ୟ ଲୋକମାନେ ଖରାରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ।
ଏବେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠୁଛି କିପରି ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ବିପଜ୍ଜନକ ୟୁଭି କିରଣରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବେ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ହୋଇପାରିବ । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ସମୟ ଖରାରେ ରହିବାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ। ବିଶେଷ କରି ଅପରାହ୍ନରେ ଅଧିକ ସମୟ ଖରାରେ ବସନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୋଇଥାଏ। ଖରାକୁ ଯିବା ସମୟରେ ତ୍ୱଚାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଘୋଡାଇ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ବିପଜ୍ଜନକ ରଶ୍ମିର ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ । ଏହାବ୍ୟତୀତ ସୂର୍ଯ୍ୟକୁ ଯିବା ସମୟରେ ସନସ୍କିନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ବାହାରକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଅତି କମରେ ଏସପିଏଫ ୩୦ ଥିବା ସନସ୍କ୍ରିନ ଲଗାଇ ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଷିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ।
ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଖରାରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ପଡିବ। ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ତ୍ୱଚାର ସେହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହାକୁ ପୋଷାକ କିମ୍ବା ଛାୟାରେ ଘୋଡ଼ାଯାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂରେଇ ରହିବାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ । ଖରାରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ବେଳେ ତ୍ୱଚାର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତୁ। ଖରାରୁ ଆଖିକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଟୋପି ଏବଂ ସନଗ୍ଳାସ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହାବ୍ୟତୀତ ଯଦି ଆପଣ ତ୍ୱଚାରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଏହାର ଯାଞ୍ଚ କରାଇ ନିଅନ୍ତୁ ।
