ଭାରତରେ ପ୍ରଦୂଷଣ ଦିନକୁ ଦିନ ବଢ଼ୁଛି ଓ ଏହା ଲୋକଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି । ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ଦୂଷିତ ବାୟୁ ଓ କେମିକାଲ୍ ଧୂଳି ଲୋକଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି । ଏହାର ଫଳରେ ଅନେକ ଲୋକ ଶ୍ୱାସ ରୋଗର ସମସ୍ୟା ଭୋଗୁଛନ୍ତି ଓ ଖରାପ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଦୈନିକ ଔଷଧ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହେଉଛନ୍ତି ।
ଶ୍ୱାସର ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ
ଶ୍ୱାସ ସମସ୍ୟା ଧୀରେ ଧୀରେ ଗମ୍ଭୀର ରୂପ ନେଇଥାଏ। ଏହାର କିଛି ଲକ୍ଷଣ ହେଲେ:
-
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଶୁଖିଲା କାଶ କିମ୍ବା କଫ ସହ କାଶ ହେବା।
-
ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଓ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଶବ୍ଦ ହେବା।
-
ଥଣ୍ଡା ସ୍ଥାନରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ଓ ଦୁଃଖ।
-
ହାଳକା ଚଳାଉଥିବା କାମ କିମ୍ବା ଅଧିକ ବ୍ୟୟାମ ସମୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହେବା।
ଶ୍ୱାସ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର
ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଉପଚାର ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ କେବଳ ଅଂଶ ମାତ୍ର ଉପଶମ କରିପାରେ କିନ୍ତୁ ଏହା ଲୋକଙ୍କୁ ଗଭୀର ଔଷଧ ନେବାର ଆବଶ୍ୟକତା ହ୍ରାସ କରିପାରେ । ପ୍ରମୁଖ ଉପଚାରଗୁଡିକ ହେଲେ:
୧ . ଅଦା ଏବଂ ରସୁଣ: ଅଦାର ଚା’ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି, ତାହାରେ ଦୁଇ କୋଲା ରସୁଣ ମିଶାଇ ସକାଳେ ଓ ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟରେ ସେବନ କରିବା ଫଳରେ ଶ୍ୱାସ ସମସ୍ୟା ଉପଶମ ମିଳିପାରେ।
୨. ରସୁଣ ମିଳିତ କ୍ଷୀର: ପାଞ୍ଚ କୋଲା ରସୁଣକୁ ୩୦ ମିଲି କ୍ଷୀରରେ ଗୁଳାଇ, ଦୈନିକ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁଦୃଢ଼ ରହିପାରିବ।
୩. ଲବଙ୍ଗ କାଢ଼ା: ୧୨୫ ମିଲି ପାଣିରେ ୪-୫ଟି ଲବଙ୍ଗ ପକାଇ ୫ ମିନିଟ ଫୁଟାଇ, ଛାଣି ମଧୁ ମିଶାଇ ଦୈନିକ ୩-୪ଥର ସେବନ କରିବା ଶ୍ୱାସରେ ସୁଧାର ଆଣିଥାଏ।
୪. ଶ୍ୱାସ ଅଭ୍ୟାସ: ଦିନକୁ କିଛି ସମୟ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ଗଭୀର ଶ୍ୱାସ ନେବା ଓ ବାହାର କରିବା ଅଭ୍ୟାସ ସହାୟକ।
୫. ସଫା ପରିବେଶ: ଘରକୁ ପରିଶୁଦ୍ଧ ରଖି ଧୂଳି ଓ ପ୍ରଦୂଷଣ ହ୍ରାସ କରିବା। ଆବଶ୍ୟକତା ହେଲେ ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର ବ୍ୟବହାର।
ପ୍ରଦୂଷିତ ବାତାସରେ ଶ୍ୱାସ ସମସ୍ୟା ହେବା ସହଜ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ପଦ୍ଧତି ଲୋକଙ୍କୁ ଉପଶମ ଦେଇ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁଧାର ମଧ୍ୟ କରିପାରେ। ଅନେକ ଶ୍ୱାସ ରୋଗୀ ଏହାକୁ ପରୀକ୍ଷା କରି ଲାଭ ଉଠାଇଛନ୍ତି।
ଘରୋଇ ଉପଚାର ସହିତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ, ନିୟମିତ ଅଧ୍ୟାନ ଓ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଉ ଶ୍ୱାସ ସମସ୍ୟାର ସୁଦୃଢ୍ଧ ନିରାକରଣ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ।
also read https://purvapaksa.com/panmadhuritea/
ପାନମଧୁରୀ ଚା’, ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟାକୁ ଚୁଟକିରେ କରେ ଗାଏବ ।। Pan Madhuri Tea
