Before planning pregnancy : ୩୫ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ, ମହିଳା ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ହରମୋନ୍ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହି ବୟସରେ, ଡିମ୍ବାଣୁର ଗୁଣବତ୍ତା ହ୍ରାସ, ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ, ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ବିଳମ୍ବରେ ଗର୍ଭଧାରଣ, ଗର୍ଭପାତ ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣ ଜଟିଳତାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ବୟସ ସହିତ, ଶରୀରର ପୁନରୁଦ୍ଧାର କ୍ଷମତା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ମା’ ଏବଂ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ତେଣୁ, ୩୫ ବର୍ଷ ପରେ ଗର୍ଭଧାରଣ ଯୋଜନା କରିବା ସମୟରେ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଜରୁରୀ।
ସଠିକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା କୌଣସି ଅଭାବ କିମ୍ବା ବିପଦ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହୋଇପାରିବ। ଏହା ଗର୍ଭଧାରଣ ଜଟିଳତାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ଆସନ୍ତୁ ୩୫ ବର୍ଷ ପରେ ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା।
ଏହି ୩ଟି ପରୀକ୍ଷା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ
ରାମ ମନୋହର ଲୋହିଆ ହସ୍ପିଟାଲର ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ବିଭାଗର ସହଯୋଗୀ ପ୍ରଫେସର ଡାକ୍ତର ସଲୋନି ଚଢା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି ଯେ ୩୫ ବର୍ଷ ପରେ ଗର୍ଭଧାରଣ ଯୋଜନା କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଲାଭଦାୟକ। ପ୍ରଥମତଃ, ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପରୀକ୍ଷା ମଧୁମେହ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ, କାରଣ ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରର ଅସନ୍ତୁଳନ ମା ଏବଂ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ଥାଇରଏଡ୍ ପରୀକ୍ଷା, କାରଣ ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ଭ୍ରୁଣ ବିକାଶରେ ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।
ତୃତୀୟତଃ, ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତ ଗଣନା ପରୀକ୍ଷା, ଯାହା ରକ୍ତହୀନତା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କୁ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ଶରୀରର ପ୍ରସ୍ତୁତିକୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଯେକୌଣସି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମୟୋଚିତ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ କେଉଁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆବଶ୍ୟକ?
୩୫ ବର୍ଷ ପରେ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଲୌହ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଯୋଗରେ ସାମିଲ ହୁଅନ୍ତୁ।
ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ଏଡାନ୍ତୁ। ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଏଡାନ୍ତୁ। ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ କେବଳ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ।
ଏହା ମଧ୍ୟ ଜାଣନ୍ତୁ
- ନିୟମିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ।
- ସମୟ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
- ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
- କୌଣସି ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ରୋଗକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ମନୋଭାବ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।
