Author: Ayesha Debnath

Sun Bath In Winter: ଶୀତଦିନେ, ଲୋକମାନେ ନିଜକୁ ଶୀତରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତି। ଏହି ଋତୁରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ, ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ଏସବୁ ବ୍ୟତୀତ, ଲୋକମାନେ ଶୀତଦିନେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଦେଖାଯାଏ । କଠିନ ଶୀତରେ ମୃଦୁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ବସିବା ନିଜସ୍ୱ ଆନନ୍ଦ ଅଛି । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଥଣ୍ଡାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇନଥାଏ, ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ। ଗୋଟିଏ ପଟେ ଲୋକମାନେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ପଳେଇ ଯାଉଥିବା ବେଳେ ଅନ୍ୟ ପଟେ ଶୀତଦିନେ ସମସ୍ତେ ସେହି ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣକୁ ବହୁତ ଭଲ ପାଆନ୍ତି । ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଟ୍ୟାନିଂ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବାବେଳେ ଶୀତଦିନେ ସେହି ସମାନ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବାରେ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ…