Author: Aradhana

କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ନେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସ୍ତରକୁ ବଢ଼ାଇବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ମାଂସ, କମ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଦୁଗ୍ଧ, ବିନ୍ସ ଡାଲିର ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କାଟିବା ଏବଂ ସପ୍ତାହକୁ ୧-୨ ଭାଗ ମାଛ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା । ଜିମରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ, କର୍ଭି ବଡି ଥିବା ଲୋକମାନେ ବୋଧହୁଏ ରାଜି ହେବେ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆଉ କ’ଣ ସମାନ ଭାବରେ କଷ୍ଟକର? ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି କି? ଭାରତର ଗ୍ରେ ମାର୍କେଟ ଯୋଗୁଁ ଦେଶରେ ନକଲି ବଡି ବିଲ୍ଡିଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ପୂର୍ବାପେକ୍ଷା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ଏହା କେବଳ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡର ପାଇଁ ବଡିବିଲ୍ଡିଂ ଉତ୍ସାହୀମାନେ ହଜାର ହଜାର ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରୁଛନ୍ତି । ସେଗୁଡ଼ିକ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଉଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି କରିପାରେ । ନକଲି ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡରରେ କ୍ଷତିକାରକ…