Fenugreek Seeds Benefits: ମେଥି ମଞ୍ଜିକୁ ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କାରଣ ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା ବଢିଥାଏ । ଏହି ମଞ୍ଜିକୁ ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଚମତ୍କାର ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରେ । ଏହି ମଞ୍ଜିକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇପାରିବ ।
ମେଥି ମଞ୍ଜି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କାରଣ ଏହି ଛୋଟ ମଞ୍ଜି ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ଭରପୂର । ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ମେଥି ମଞ୍ଜିକୁ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇ ଆସୁଛି। ମେଥି ମଞ୍ଜିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫାଇବର, ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ବି ଓ ପୋଟାସିୟମ୍ ସମେତ ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଏହି ମଞ୍ଜିକୁ ସୁଗାର ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ରାମବାଣ ଔଷଧ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ମେଥି ମଞ୍ଜି ପୁରୁଷଙ୍କ ଉର୍ବରତା ବଢ଼ାଇବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ତେଣୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହି ମଞ୍ଜି ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।
ନ୍ୟୁଜ୍ ମେଡିକାଲର ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ମେଥି ମଞ୍ଜି ସବୁଠାରୁ ଲାଭଦାୟକ। ଏହି ମଞ୍ଜିରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଦ୍ରବଣୀୟ ଫାଇବର ରହିଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହି ଛୋଟ ମଞ୍ଜି ଶରୀରରେ ଇନସୁଲିନ ସ୍ତରରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତଶର୍କରା ସମସ୍ୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମେଥି ମଞ୍ଜି ପାଚନ କ୍ରିୟା ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।
ଏହି ମଞ୍ଜି ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥାଏ ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମେଥି ମଞ୍ଜି ପାଚନ କ୍ରିୟା ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏହି ମଞ୍ଜି ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପେଟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରେ ଉନ୍ନତି ହେବା ସହ ଗ୍ୟାସ, ଫୁଲିବା ଓ ବଦହଜମ ଭଳି ହଜମ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ମେଥି ମଞ୍ଜି ଏସିଡିଟି କୁ ମଧ୍ୟ କମ୍ କରିଥାଏ ।
ମଞ୍ଜି ପୁରୁଷଙ୍କ ଉର୍ବରତା ବଢ଼ାଇବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ମେଥି ମଞ୍ଜିରେ ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରୋଲ, ପ୍ରୋଟିନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ, ଯାହା ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହି ମଞ୍ଜି ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରୋନ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଅଟେ ।
କେତେକ ଗବେଷଣାରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମେଥି ମଞ୍ଜି ନପୁଂସକତା ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହି ମଞ୍ଜି ପୁରୁଷଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ କୁ ବଢାଇଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏହି ମଞ୍ଜି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ।
ମେଥି ମଞ୍ଜି ମଧ୍ୟ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ମେଥି ମଞ୍ଜିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ରହିଥାଏ, ଯାହା ମହିଳାଙ୍କ ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ମେଥି ମଞ୍ଜି ଅନିୟମିତ ଋତୁସ୍ରାବରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ଏହି ମଞ୍ଜି ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବଢିଥାଏ, ଯାହା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମା’ଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ମେଥି ମଞ୍ଜି ମହିଳାଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ମେଥି ମଞ୍ଜି ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚା ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ।
Also read https://purvapaksa.com/health-benefits-of-sprouts/
