ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ନିଦ ଲାଗିଥାଏ ଏବଂ ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୁଏ କି? ବିଶେଷକରି ଅପରାହ୍ନରେ? ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତରେ, ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଖାଇବା ପରେ ନିଦ ଲାଗିବା ସମ୍ଭବ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ପ୍ରତିଦିନ ଘଟେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। କାରଣ ଖାଇବା ପରେ ପ୍ରତିଦିନ ନିଦ ଲାଗିବା ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ଦିଲ୍ଲୀର ଏମ୍ସର ବରିଷ୍ଠ ବାସିନ୍ଦା ଡାକ୍ତର ହିମାଂଶୁ ଭଦାନୀ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି ଯେ ଖାଇବା ପରେ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ପେଟକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୁଏ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ସାମାନ୍ୟ ହ୍ରାସ ଘଟେ। ଏହା କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ନିଦ କିମ୍ବା ଆଳସ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି କେହି ପ୍ରତିଦିନ ଭାତ, ରୋଟି, ଆଳୁ ଏବଂ ମିଠା ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ନିଦ ଲାଗିପାରେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଫଳସ୍ୱରୂପ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
କ’ଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଏହା କାରଣ ହୋଇପାରେ?
ଡକ୍ଟର ହିମାଂଶୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ନିଦ୍ରାହୀନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ଘଟେ କାରଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ଉପରେ ଚାପ ବଢ଼ିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଶରୀର ଶକ୍ତି ସଂରକ୍ଷଣ କରେ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଆରାମ ଅବସ୍ଥାକୁ ଯାଏ।
ଏହା କ’ଣ କୌଣସି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ?
ଡକ୍ଟର ହିମାଂଶୁ କୁହନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଏହା ବେଳେବେଳେ ଘଟେ, ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର, ତେବେ ଏହା ଠିକ୍ ଅଛି। ତଥାପି, ଯଦି ଏହା ବାରମ୍ବାର ଘଟେ, ତେବେ ଏହା କିଛି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜମ୍। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଅବହେଳା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଖାଇବା ପରେ ପ୍ରତିଦିନ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି, ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ ଅନୁଭବ କରାଏ କି ନାହିଁ ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ନିଜକୁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
ଖାଇବା ପରେ କ’ଣ କରିବେ?
- ଧୀର ଧୀରେ ଖାଆନ୍ତୁ
- ଅତ୍ୟଧିକ ମିଠା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ
- ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ
AlsoRead; https://purvapaksa.com/baba-ramdev-revealed-the-reason-for-hair-fall-gave-these-tips/
