ଶୀତ ଦିନ ଆସିବା ସହ, ଲୋକମାନେ ନିଜକୁ ଉଷ୍ମ ରଖିବା ଏବଂ ପାଣି ପିଇବା କମ କରିବା ସହ ଚା ଏବଂ କଫି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତି। ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, କାରଣ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ପାଗ ଯୋଗୁଁ କମ୍ ପାଣି ପିଇଥାନ୍ତି, ଏବଂ କ୍ୟାଫିନ୍ ମଧ୍ୟ ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିଥାଏ। ଶୀତ ଦିନେ ମଧ୍ୟ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ; ନଚେତ୍, ଶରୀର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପକାଇପାରେ। ପାଣିର … Continue reading How to stay hydrated in winter without drinking water || ଶୀତଦିନେ ପାଣି ନପିଇ; କିପରି ରହିବେ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍