Chia Seed: ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ଚିଆ ମଞ୍ଜି ପାଣି ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ସମୃଦ୍ଧ ପୋଷକ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ପେଟର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସହାୟକ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା । ଏହି କ୍ଷୁଦ୍ର ମଞ୍ଜିରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଓମେଗା-୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ରହିଥାଏ ଯାହା ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ମିଶି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା … Continue reading କିପରି ଚିଆ ମଞ୍ଜି ପେଟର ଚର୍ବି କମାଇଥାଏ?