ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବା ବ୍ଳଡ଼ପ୍ରେସର ଆଜିକାଲି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କିନ୍ତୁ ପ୍ରତିରୋଧଯୋଗ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏହି ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଛୋଟ, ସ୍ଥିର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତର ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିପାରିବ। 1. ଲୁଣ ଖାଇବା କମ କରନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ସୋଡିୟମ୍ ଶରୀରରେ ପାଣି ଧରି ରଖେ, ରକ୍ତବାହୀ … Continue reading Healthy habits for life: Control blood pressure in simple ways || ଜୀବନ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ: ସରଳ ଉପାୟରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ବ୍ଳଡ଼ପ୍ରେସର