Roasted Chana Benefits: ଚଣା ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ ଯାହା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର । ଚଣାରେ ଥିବା ଏହି ଦୁଇଟି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆମ ଶରୀରପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ । ପ୍ରୋଟିନ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମରାମତି କରିବା ସହିତ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଫାଇବର ଆବଶ୍ୟକ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଚଣା ଆମ ଶରୀରକୁ ଗରମ କରିଥାଏ । ବିଶେଷ କରି ଶୀତଦିନେ ଏଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ।ଚଣା ଶକ୍ତିର ଏକ ବଡ଼ … Continue reading ପ୍ରତିଦିନ ଚଣା ଖାଆନ୍ତୁ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ସୁଗାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ