ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଜୀବନର ଏତେ ସାଧାରଣ ଅଂଶ ହୋଇଗଲାଣି ଯେ ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହୁଁ। ଆମ ହାତରେ ପ୍ରଥମେ ଏକ ଟୁଥବ୍ରଶ୍, ଗାଧୋଇବା ପରେ ଏକ ତଉଲିଆ, ପାନିଆ, ରେଜର, ତକିଆ ଖୋଲ, ପାଣି ବୋତଲ.. ଏସବୁ ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଅଂଶ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି କି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କେତେ ସମୟରେ ବଦଳାଇବା ଉଚିତ? ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଜୀର୍ଣ୍ଣ, ଦୁର୍ଗନ୍ଧଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାର ଅଯୋଗ୍ୟ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଦଳାଇ ନାହାଁନ୍ତି। ଏହି ଅସାବଧାନତା ଧୀରେ ଧୀରେ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ପ୍ରକୃତରେ, ଏପରି ଅନେକ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆମକୁ ଅଜାଣତରେ ଜୀବାଣୁ, କବକ ଏବଂ ମଇଳା ଜମା କରେ। ପରିଷ୍କାର ଦେଖାଯାଉଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଜୀବାଣୁଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ଭୂମି ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ତୁରନ୍ତ ବଦଳାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ଲେଖାରେ, ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ବୁଝାଇବା ଯେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କେତେ ଥର ବଦଳାଇବା ଉଚିତ।
କେବେ ଆପଣଙ୍କ ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ବଦଳାଇବା ଉଚିତ?
ପ୍ରତି ୩ ରୁ ୪ ମାସରେ କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ବ୍ରଶ୍ଗୁଡ଼ିକ ଝାଉଁଳିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି ୩ ରୁ ୪ ମାସରେ ବଦଳାଇବା ଉଚିତ। କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ଏବଂ ବଦଳାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଧୀରେ ଧୀରେ ବ୍ରଶ୍ଗୁଡ଼ିକରେ ଜମା ହୁଏ, ଏବଂ ଜୀର୍ଣ୍ଣ ବ୍ରଶ୍ଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ମଇଳାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଫା କରିପାରେ ନାହିଁ, ଯାହା ଫଳରେ ପ୍ଲାକ୍ ଏବଂ ମାଢ଼ି ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ତଉଲିଆ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ତଉଲିଆ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସମୟକ୍ରମେ ବଦଳାଇବା ଉଚିତ। ଏକ ବର୍ଷ ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବଦଳାଇବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ। ପ୍ରତି ୩ ଦିନରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଧୋଇବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଗାଧୋଇବା ପରେ ତଉଲିଆ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ତାହା ଓଦା ହୋଇଯାଏ, ଆର୍ଦ୍ରତା ଯୋଗୁଁ ଜୀବାଣୁ ବଢ଼ିବାକୁ ଲାଗେ। ଏହି ସମୟରେ, ବହୁତ ପୁରୁଣା ତଉଲିଆର ବ୍ରାଶ୍ଗୁଡ଼ିକ କଠିନ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଚର୍ମ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଘର୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତେଣୁ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଟାୱେଲ୍ ଶୁଖାଇବା, ନିୟମିତ ଧୋଇବା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବଦଳାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ତକିଆ ଏବଂ ତକିଆ କଭର
ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଆମର ତକିଆରେ ଅନେକ ଘଣ୍ଟା ସମୟ ବିତାଇଥାଉ। ଝାଳ, କେଶ ତେଲ, ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷ ଏବଂ ଧୂଳି ଧୀରେ ଧୀରେ ତକିଆ ଭିତରେ ଜମା ହୁଏ। ଏହା ଧୂଳିକଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଆଲର୍ଜି, ଛିଙ୍କିବା, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟା ଏବଂ ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ତକିଆରେ କଭର ଥାଏ, ଏହାର ଆକାର ହରାଇଥାଏ କିମ୍ବା ଦୁର୍ଗନ୍ଧ କରିଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ବଦଳାଇବାର ସମୟ ଆସିଛି।
ରେଜର/ସେଭିଂ ବ୍ଲେଡ୍
ପୁରୁଣା ବ୍ଲେଡ୍ ଚର୍ମରେ ଅଧିକ ଘର୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା କଟା, ଜ୍ୱଳନ, କ୍ଷତ ଏବଂ ଅନ୍ତଃବୃଦ୍ଧ କେଶ (ଚର୍ମ ଭିତରେ କେଶ ବଢ଼ିବା) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ବ୍ଲେଡ୍ରେ ଫସି ରହିଥିବା ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ କେଶ କଣିକା ଜୀବାଣୁକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ଯାହା ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ୫-୬ ଥର ବ୍ୟବହାର ପରେ ଆପଣଙ୍କର ରେଜର ବଦଳାଇବା ଉଚିତ।
ଆପଣଙ୍କର ପାନିଆ/ହେୟାରବ୍ରଶ୍ କେବେ ବଦଳାଇବେ?
ପାନିଆ କେଶ ତେଲ, ଧୂଳି, ଡାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ଏବଂ କେଶ ଉତ୍ପାଦର ଏକ ସ୍ତର ଜମା କରେ। ତେଣୁ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସପ୍ତାହରେ ସଫା କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଛଅ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ପରେ ବଦଳାଇବା ଉଚିତ। ଭଙ୍ଗା କିମ୍ବା ବଙ୍କା ଦାନ୍ତ ଥିବା ପାନିଆ ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଡିସ୍ ସ୍କ୍ରବର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ।
ରୋଷେଇ ଘରର ସ୍ପଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକୁ ଘରେ ସବୁଠାରୁ ଜୀବାଣୁ-ପ୍ରବଣ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଛୋଟ ଖାଦ୍ୟ କଣିକା ସେଥିରେ ଫସିଯାଏ, ଯାହା ଆର୍ଦ୍ରତା ସହିତ ମିଶି ଜୀବାଣୁକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଦିଏ। ମଇଳା ସ୍ପଞ୍ଜରେ ବାସନ ସଫା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଏହା ଆହୁରି ଦୂଷିତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ପେଟ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ତେଣୁ, ସ୍ପଞ୍ଜ କିମ୍ବା ସ୍କ୍ରବରକୁ ତିନି ସପ୍ତାହ ପରେ ବଦଳାଇବା ଉଚିତ।
)
ପାଣି ବୋତଲ (ବିଶେଷକରି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍)
ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବୋତଲରେ ସମୟ ସହିତ ସ୍କ୍ରାଚ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯାହା ଜୀବାଣୁକୁ ଆଶ୍ରୟ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସଫା କରିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଯଦି ବୋତଲଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ରଙ୍ଗ ବିକୃତ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଭିତରେ ମେଘୁଆ ଆବରଣ ଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ବଦଳାଇବା ଭଲ। ପ୍ରତିଦିନ ଗରମ ପାଣି ଏବଂ ସାବୁନ ସହିତ ବୋତଲ ଧୋଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଷ୍ଟିଲ୍ କିମ୍ବା କାଚ ବୋତଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
AlsoRead; https://purvapaksa.com/dark-or-milk-chocolate-which-is-healthier-for-us/
https://purvapaksa.com/dark-or-milk-chocolate-which-is-healthier-for-us/
