କିଛି ଲୋକ ବାରମ୍ବାର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହାକୁ ଗ୍ୟାସ୍, ଥକ୍କାପଣ କିମ୍ବା ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ବୋଲି ଖାରଜ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଯଦି ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏହିପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ, ଯେପରିକି ହାଲୁକା ଜଳାପୋଡ଼ା, ଭାରୀପଣ, ବାନ୍ତି, ଭୋକ ନ ଲାଗିବା, ବାରମ୍ବାର ଝାଡ଼ା କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଫୁଲିବା, ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଥକ୍କାପଣ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, କିଛି ଲୋକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲାଗି ରହେ କିମ୍ବା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେବେ ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନ ନେବା ଭଲ। ଶରୀର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆମକୁ ସତର୍କ କରେ ଯେ କିଛି ଭୁଲ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ଯେ ବାରମ୍ବାର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କେଉଁ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ବାରମ୍ବାର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କେଉଁ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ?
ଆରଏମଏଲ ହସ୍ପିଟାଲର ମେଡିସିନ୍ ବିଭାଗର ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ପ୍ରଫେସର ଡାକ୍ତର ସୁଭାଷ ଗିରି ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ ବାରମ୍ବାର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଭିନ୍ନ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଇରିଟେବ୍ଲ ବାୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (ଆଇବିଏସ), ଇନଫ୍ଲାମେଟରୀ ବାୱେଲ୍ ଡିଜିଜ୍ (ଆଇବିଡ଼ି), ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋସୋଫେଜିଆଲ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଡିଜିଜ୍ (ଜିଇଆରଡ଼ି), ସେଲିଆକ୍ ରୋଗ, ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରାଟିସ୍, ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ, ପିତ୍ତକୋଷ ପଥର, ଆପେଣ୍ଡିସାଇଟିସ୍, ପାଙ୍କ୍ରିଆଟାଇଟିସ୍ ଏବଂ ବୃକ୍କ ପଥର ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ପେପ୍ଟିକ୍ ଅଲସର, ଚାପ, ହାର୍ନିଆ କିମ୍ବା ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହ୍ୟତା ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଖାଦ୍ୟ, ଏକ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ, କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଦ୍ୱାରା ବଢ଼ିପାରେ। ଯଦି ନିରନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଓଜନ ହ୍ରାସ, ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ସଠିକ୍ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଏବଂ ସମୟୋଚିତ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହାକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ?
ପେଟ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ରୋଗଗୁଡ଼ିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ସମୟୋଚିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଭଜା ଏବଂ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଚାଲିବାରେ ବ୍ୟସ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ। ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
ଭୋଜନ ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ରାତ୍ରିଭୋଜନ ଶୀଘ୍ର ଖାଆନ୍ତୁ। ଭଲ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଏବଂ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ଯେପରିକି ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁତା, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ପେଟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଭାବରେ ରୋକିପାରେ।
କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ?
ଯଦି ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଗି ରହେ କିମ୍ବା ଘରୋଇ ଉପଚାର ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନ ଦିଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି, ରକ୍ତାକ୍ତ ଝାଡ଼ା, ହଠାତ୍ ଓଜନ ହ୍ରାସ, କିମ୍ବା କ୍ରମାଗତ ଦୁର୍ବଳତା ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ପିଲା, ବୃଦ୍ଧ ଏବଂ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ୍ ଆକଳନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ସମୟୋଚିତ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଖୋଜିବା ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
AlsoRead; https://purvapaksa.com/to-keep-your-gut-bacteria-healthy-include-it-in-your-diet/
