Millet: ମିଲେଟରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ, ଫାଇବର, ଆଇରନ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍ ସମେତ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ରହିଛି । ଯାହା ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ସେଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମିଳିଥାଏ । ଏଗୁଡ଼ିକ ଖାଇବା ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୁଏ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ … Continue reading ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତୁ ମିଲେଟ୍, ପାଇବେ ଡାଇବେଟିସ୍‌ରୁ ମୁକ୍ତି