Author: Ayesha Debnath

ପାଣିପାଗରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ ଆମ ଶରୀରକୁ ସଠିକ୍ ପୋଷଣର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ତାଜା ଫଳ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ। ଆଜିକାଲି ହର୍ବାଲ ଚା’, ଗରମ ପାଣି, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ, ଚାଲିବା, ଯୋଗ ଓ ଆଲୋକଶୀତ ଋତୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଝଟକା ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଋତୁରେ ଥଣ୍ଡା, ଥଣ୍ଡା, ଜ୍ୱର, ଫ୍ଲୁ, ନିମୋନିଆ ଏବଂ ଆହୁରି ଅନେକ ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଏହି ସବୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଋତୁରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଏହା ଶରୀରଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ପରିବର୍ତ୍ତିତ ପାଣିପାଗ ଜନିତ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କିଛି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଟିପ୍ସ ଆପଣାଇବା ଉଚିତ, ଯାହାକୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତରେ ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ପାଣିପାଗ…